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立春，是农历二十四节气中的第一个节气。立春是汉族民间重要的传统节日之一。「立」是「开始」的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。

所谓「一年之计在于春」，自古以来立春就是一个传统节日。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。

｜立春 • 开运｜

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立春时正式进入猴年！在农历上面，新年的第一天是立春，而不是以正月初一或者元旦来确定的。立春是新旧年的交界点，是非常重要的时刻！一个人流年运程的更替，全是从立春开始。

在今年立春时间为阳历 2016 年 2 月 4 号 17 点 46 分，也就是阴历的腊月廿六酉时。这一天是相当重要的，也是 24 节气的开始，这个开始自然成为开运的重要时间，若是当天有所避忌自然来年恶运远去、好运降临。改运调运的时候都会强调立春时节的重要性，很多改运风水都是这期间完成的。那我们该如何在立春时节改运、旺运呢？下面就和各位一同分享一下。

▌1、躲星避灾难

既然立春是农历年的开始，自然是汇聚一年之气，这一天的好坏直接影响来年的运势。若是经过推算，在下一年会有大灾大难或是诸多不顺的时候，可以在立春这一天躲藏起来。这也就是「躲星避祸」，亦或者叫做「躲太岁」。这一天可以藏在家里不外出，就当做休息一天。

▌2、不去冲克方位

立春就是一年的开张，由于气场很强，故而方位的影响也不容小觑。在这一天万万不可去与自己属相和本年太岁相冲相刑的方位做事玩耍。比如：属鼠的，这一天 24 小时都不可以去南方、东方、东北方。这些禁忌特别是在交节的 17 点 46 分，力量最大。

▌3、立春的时辰不可以躺着

在立春的时辰不可以躺着，就是说 2016 年 2 月 4 日的 17 时 46 分不可以躺着，因为这天是阳气开始起步、起升的时刻，应该站立或者坐着来迎接美好的时刻，大家有必要注意一下，为自己讨个吉祥。

▌4、不要争吵打架

开头为主，很多做生意的人都知道，若是清晨第一笔生意黄了，这一天的生意都会不顺，这就是头没开好。立春这天就是一年的开头，万万不可与人发生口角，不然这一年都会犯不顺。

▌5、当天不可借钱出去

这一天一定要收钱，不能借钱出去。这一天只能进不能出。买卖可以，因为是一物换一物，平衡交易。若是平白无故的拿钱出去，那么接下来的时间都会很散财而存不住。特别是做生意的，在这一天里面可以收账回来，买卖的最好叫些朋友来捧场，不可关门或者冷门。

▌6、供太岁点灯开运

这一天是新年太岁接班的日子，若是能够在这一天的 17 点 46 分供奉太岁并且点油灯 9 盏。定会保佑一年康泰平安，家庭和睦。

｜立春 • 养生全攻略｜

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今天就是立春啦！马上我们就可以和冬天说再见了，乍暖还寒时，我们在饮食和生活作息方面应该注意些什么呢？

春天人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质，供给机体活动和生长发育的需要，饮食则应遵循养肝明目、减酸增甘、通利肠胃的原则。可以多吃点豆子类的食物，或者韭菜、香椿、海带、瘦猪肉、山药等食物。由于春季气候开始转暖，风干物燥，应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。

▌1、菠菜 • 解毒、防春燥

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。「春菠」根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

▌2、萝卜 • 消积滞、防感冒

冬春交替时节，吃萝卜再合适不过了。初春时节，乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重，多少有些积滞，也是容易诱发感冒发热的原因。萝卜中含有的维生素 C 可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。巧用萝卜煲水当茶喝，也可防治感冒，需要特别提醒的是，由于萝卜性寒，脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。

▌3、韭菜 • 健胃、提神、强肾

春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。胃不好的人应少吃。

▌4、红枣 • 美容养颜、补血养脾

我国古代名医孙思邈说过：「春日宜省酸增甘，以养脾气。」意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

▌5、春芽 • 消脂通便、抗氧化

春日食春芽。孔子说「不时，不食」，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要「食岁谷」，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

▌6、蜂蜜 • 补中益气、润肠通便

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用 1～2 匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

立春是冬春之交的季节，气候乍暖还寒，大风常至，风气通于肝，外风引动内风，促使肝气亢盛，所以血压经常呈现大波动，应避免过分紧张、焦虑。小道提醒各位朋友要注意避风寒，大风天不宜外出，还要调养精神，少生气，不要过度疲劳。入春后，要由室内逐渐走出户外，锻炼身体，增强体质，以适应冬春之际多变的气候。

▌1、养阳 • 多吃萝卜少吃辣

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从「秋冬养阴」过渡到「春夏养阳」，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止「肝火上升」。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。

▌2、运动 • 剧烈运动耗阳气

随着气温回升，立春后人们要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如散步、慢跑以及并不剧烈的球类运动。立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。

▌3、春捂 • 防风寒衣物要挡风

春天是由冬寒向夏热过渡的季节，冷暖气团交替活动频繁。立春后昼夜温差较大、早晨气温较低，由于人体对春季风向多变的气候特点适应性较差，加上随着大地回春人体表面的毛细血管逐渐开放，但天气乍暖还寒，而且春天风大易伤阳气，人也很容易受风寒。因此立春后是感冒和呼吸系统疾病的易发期，发病人数较多，心脑血管疾病也处于多发期。立春过后要注意保暖防病，一定要春捂秋冻，春天里的衣物一定要保暖、挡风。

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