“饥不择食？”
错的！
对健康而言，
有些东西，即使你再饿都不能吃！
不然会损害身体健康哦。

豆浆营养丰富，富含蛋白质和钙、铁、锌等几十种矿物质，还有丰富的维生素。喝豆浆的同时，吃点面包等碳水化合物，有助于吸收豆浆营养哦。不然空腹喝的话，豆浆只会转化为热量而已。

最适宜酸奶生长的PH值在5.4以下。当你空腹的时候，胃酸的PH值浓度在2以下，会破坏酸奶的活性，喝酸奶的最佳时间是在饭后的2小时哦。

茶有鞣酸，空腹喝多了会便秘，还会降低食欲，甚至引起心慌、头晕和手脚无力的症状。

空腹吃太多的糖会引起血压的突然飙升，影响身体健康，还会阻碍身体对蛋白质、维生素等营养物质的吸收。

番茄虽然是酸甜可口的蔬菜和水果，但是空腹吃的话却会引起胃胀。

香蕉能够促进肠胃的蠕动，但是如果空腹吃香蕉的话就会使肠胃提前进行工作，长期下去不利于身体健康哦。

橘子富含的糖分和有机酸会刺激胃酸增加，空腹食用的话会对脾胃造成不良影响。

番薯中的单宁和胶质会刺激胃壁分泌更多的胃酸，容易引起胃灼热哦。

空腹突然间引用冷饮的话，会刺激胃部，引起胃部痉挛，女生喝得多的话还会引起月经不调！

空腹吃菠萝很伤胃哦，想吃的话最好就在饭后吃哦。