好啦，被标题吸引进来的小伙伴们，这篇文章主要是给大家安利一个英国的热门12天排毒套装，叫做Chris James（论标题的由来）。来了英国各种油炸食品，还有西餐里大量的高热量摄入让身体很沉重有木有（不管是感觉上还是体重上！），而且学习压力神马的总让人觉得情绪很Down啊。每次都想从里到外认真清理一下身体。所以这款Chris James 12 Day Detox就很适合大家啦。这款排毒套装主要是通过纯天然的成分，对血液和内脏进行一次彻底的排毒。据说能够让皮肤变得更好，身体更加轻盈，甚至还能达到减轻体重的效果呢。

动心了吧动心了吧？那就来跟大家说说这个12天套装里面有那些东西吧：

Hello Aloe

看名字就知道啦，这款产品富含芦荟叶果肉和精华的果汁，同时里面还有丰富的维他命、矿物质和人体必备的各种微量元素。能够促进蛋白质吸收，同时减少有害细菌对身体的伤害。当然啦，芦荟这种美容圣物，能有效的增加胶原蛋白的合成，对皮肤也是棒棒哒。

Magical Multi

Magical Multi主要包含了各种抗衰老的元素，官网还特地强调它里面包含的抗衰老元素能由内而外的让你“焕然一新”。主要是可以帮助对抗自由基、平时接触的氧化元素以及受损组织等等。除了富含抗氧化物，它还包含了维他命和微量元素以及对心脏有好处的辅酶Q10。

Brilliant Biotic

Brilliant Biotic真的还挺Brilliant，一粒胶囊中就含有30亿纯正的微量“肠道美容”元素（好多！），为什么这么说呢？因为它可以保证你肠道健康，同时还能促进消化。对于平时消化不良，营养吸收不好的同学来说非常合适啦。富含益生菌，能提高免疫力。

Gorgeous Greens

这瓶是为了你的身体和精神健康的益生素（别笑，很多同学压力大的时候精神状态是很不好的哟，俺可是过来人）。富含各种绿色植物里面提取出的益生菌，含螺旋藻、小球藻和海藻。平衡身体的PH值，帮你迅速调节身体酸碱状态，减少自由基从而达到减龄、美肤的效果。

Buddhi Bath

这个是外用的浴盐，排毒效果一级棒。这种浴盐叫做Crystal Salt，听起来就很bling bling吧？它不仅能够帮你软化肌肤，祛除角质，同时也有助于舒缓紧张的肌肉。长期伏案学习工作的话，回家用它好好洗个澡吧。记住洗的时候，要避免接触到眼睛哦。

如何12天排毒

那再来说说具体的12天都要做什么好了。用这个套装的话，整个12天要分成4个阶段：

准备阶段（前3天）：主要是做好“铺垫工作”，让你的排毒更加有效率。这个阶段要多吃蔬菜水果，高油高脂的东西少碰啊（为了让自己变更美，忍一忍！）

外净化阶段（4-6天）：开始这个阶段就要严格控制自己的饮食了，杜绝高油高脂食物，甜品等不健康的食物。多喝水，适当的摄入果蔬。

强力清洁阶段（7-9天）：这个阶段可能会比较痛苦啦，因为经过了上个星期的“清洁饮食”，身体内大部分可排出毒素都已经排出了，这阶段可能会觉得身体里少了点什么，但是一定要Hold住啊，不要嘴馋一下吃好多“垃圾”食品，那可就是真的破功了呢。这个阶段尽量让自己心情平静，让心绪Calm down下来。

巩固阶段（9-12天）：好啦，这个阶段其实你已经离胜利不远了！因为通过前一阵子的努力，你的身体内的毒素已经基本上跟你说再见啦。你现在要做的就是保持健康饮食，平和的心态。好好感受一下不一样的自己吧。

大概就是这样的四个步骤，不过入手这个套装之后里面有更加详细的介绍，大家如果想要好好清理一下自己的身体的话最好能严格按照上面做哦，不要自己骗自己呀（因为我就经常自己骗自己你们造吗）。整个套装里面还会包含一本由Chris James本人撰写的养生小册子，里面会告诉你怎么吃有营养，怎么吃健康；他还会推荐一些不错的养生食谱，读完以后你甚至都不觉得自己在痛苦的排毒。Chris James本身就是一个非常有名的瑜伽大师，所以官网上也建议大家在排毒过程中配合运动，比如瑜伽啊之类的柔软的舒展性的慢性运动来协助身体状态的调节。更厉害的是，这款产品应该算是英国当前比较火爆的一款排毒产品了，像METRO，Grazia，YOGA，Reveal等等很多媒体都报道过它给身体带来的神奇效果。