6个月左右应该先添加含铁辅食，包括铁强化婴儿米粉、肉泥、禽肉、鱼、豆腐、豆类。然后添加蔬菜、水果、奶制品（如全脂酸奶、干酪和custard）。
——根据澳大利亚国家健康与医学研究理事会婴儿喂养指南（2012）
在六个月以后，宝宝生长发育速度加快，母乳的量和其中的营养已经不能满足宝宝的需要，宝宝必须从饮食中得到补充，及时添加铁、锌、钙等微量元素。
这时我们就要开始给宝宝添加辅食了，而最好的辅食当然就是米粉了，现代证明以大米为主要原料的米粉才是孩子初次添加辅食最理想的食物，选择米粉而非蛋黄等物是为了适应宝宝的肠胃，避免出现过敏等现象。而且米粉属于流食，能轻易让宝宝接受并开始适应由母乳过度到半固体、固体类食物，为断奶做准备。
家庭自制米粉或米汤因为无法加入营养素，所以不是均衡营养，而且自制的精细度也不能得到保证，所以选择一款市售好米粉还是非常重要的。
选择米粉是很多麻麻们困扰的问题，米粉这么多品牌，什么牌子的米粉最好？目前，在澳洲的超市和药房常见的有机认证过的米粉、米糊、燕麦糊等主要是为6-12个月的宝宝设计的，主要有以下3个品牌：
【品牌介绍】
Bellamy是全球取得认证的三大有机奶粉品牌之一。贝拉米有机农场位于澳大利亚的一个美丽小岛——塔斯曼尼亚岛上，占地30,000亩。
整个农场由澳大利亚有机认证机构NASAA监控，严格符合以下条件：
*所有养殖场土壤三年内没有使用过除虫农药及化学肥料。
*不得使用抗生素、生长激素、饲料添加剂。土壤定期检测。
*加工过程不得使用有害化学添加剂。
*加工过程不得使用辐射线杀菌。所有奶牛必须有家族族谱，避免近亲繁殖奶牛。
*3万亩牧场由12位工人管理，所有进入养殖场者必须更衣及消毒方可进入。
*100%澳洲制造。
【食用方法】
1）舀1-2茶匙米粉到干净的碗里
2）加温水，母乳或调好的配方奶粉，混合到润滑的稠度。母乳中含有的酶可以使米粉变湿润，吃起来爽口安全。
3）4-7个月宝宝要逐渐增加分量，直到你的宝宝吃了3-4汤匙用量。
4）8-10个月宝宝开始吃各种不同的食物，您可以尝试在我们的婴儿米粉中加自制的蔬菜和水果泥。
Farex为新西兰Wattie's公司旗下品牌。成立于1934年的Wattie's公司，是新西兰及澳洲第一大婴儿食品生产商。他家的米粉米糊系列主打高含铁量。铁是身体必须的造血元素，小宝宝因为牙齿发育的问题，肉类食物吃得少，而蔬菜米饭类不能补足充分的铁元素，因此，Farex的米粉是宝宝补铁的好选择。Farex的米粉不含香精、不含色素、不含糖、无残留。
【产品分类】
Farex婴儿米粉分为三个阶段，第一个阶段是4个月以上的婴儿，第二阶段是6个月以上宝宝，第三个阶段是9个月以上的宝宝。值得一提的是，婴儿食品和婴儿奶粉不同，第二阶段的宝宝也可以吃第一阶段的食品，第三阶段的也可以吃第一阶段的食品，都能提供给宝宝足够的营养摄取。
【产品特点】
宝宝刚出生时，对铁元素的需求能够从体内得到自然的满足.但是到了4-6个月，就开始减弱了.不论是母乳喂养还是配方奶粉喂养的婴儿，他们都需要富含铁的食物了。例如本产品——婴儿含铁大米谷物米粉，就是一个非常简单的提高宝宝体内铁含量水平的好选择，它还可以与水果一起做成果泥等甜品食用。
【成 分 表】：大米，玉米粉，大豆粉，维生素（维生素C,维生素B3，维生素B1），矿物质铁，微量的小麦和牛奶
【营养成分】：每100克含热量275大卡，蛋白质2.1克，脂肪0.9克，碳水化合物11.4克（含糖分0.9克），膳食纤维1.0克，钠10毫克，钾80毫克，维生素B1：0.05毫克，维生素B3：0.47毫克，铁3.3毫克
【食用方法】
1.总是在给婴儿准备食物前洗掉净双手。
2.取2-4茶匙（5克米粉冲泡40毫升水）米粉放入干净的碗内。
3.加入4-8茶匙(每茶匙相当于15毫升)母乳、等量的配方奶或者温水，搅拌直至成均匀稠度的糊状。可以按照自己的需要再适当稀释。
注:与其他的勾兑方式相比，母乳勾兑的效果通常会比较稀。每个婴儿都是不尽相同的，请按照每个婴儿的食量的大小而提供婴儿所需的食物。
Rafferty's Garden 是世界著名的婴儿辅食品牌，创立于上个世纪90年代。目前在澳大利亚和新西兰建有多家生产工厂，产品在澳洲市场位居前列，并且远销欧美东南亚各国。 他家产品的特点就是口味丰富，尤其是各种果泥，琳琅满目。
适合年龄：适合6个月及6月以上的宝宝
商品成份：99%有机米，电解铁
商品特点：无添加盐，无添加糖，无防腐剂，无色素，无牛奶成份（适合牛奶过敏的宝宝）
如何判断我的宝宝是否准备好吃辅食？当宝宝能够接受流质食物之外的营养时，他会给您非常明确的信号，包括：
1.对头部的控制。要接受辅食，你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势。
2. 停止吐舌反射。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。
3.在有支撑的情况下坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物。
4.咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了；宝宝也可能会在这时开始长牙。
5.体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左），到4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。
6.食欲增强。宝宝似乎很饿，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿。
7.宝宝对您吃的东西可能会感到很好奇。您的宝宝可能会开始盯着你碗里的米饭看，或者在您把面条从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够，这说明他也想尝尝了。
易健康衷心祝福您的宝宝健康成长！
*素材来自网络
