【绝对收藏】澳洲女士保健品关于经期、孕期、哺乳期的服用禁忌,正品澳洲乐购微信公众号文章

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经常会有顾客咨询，身体的几个特殊时期有哪些产品可以吃，哪些不能吃呢？针对各产品的功效特点，小妹今天就为大家答疑解惑。

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什么时候吃？怎么吃？

这里小编要指出：保健品毕竟不是药，没有严格的服用时间，并且绝对不会有副作用，但是在不同的时间段服用，吸收的效果是不一样的。

澳洲很多保健品都显示“随餐服用”

很多顾客可能会好奇，怎么才算是随餐呢？饭后为什么要立刻服用，而饭后的时间限制又是多久呢？

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随餐原因

澳洲保健品大多是脂溶性的，因为只有混合饭菜里的油脂，才能更好的溶解，有利于人体的吸收。一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品，不溶于水，需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收，达到既定的浓度。

随餐时间

随餐服用就是药物跟饭同时吃，最好吃饭开始后药物就开始服用，这是为了增加脂溶性药物的吸收。

饭后时间

随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。

温水or冷水？

胶囊产品最好冷水吞服，片剂或颗粒状的温水吞服。刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度。

保健品服用禁忌

随餐服用虽然是将药物和饭搭配同吃，但不要把药物碾碎后混在饭里；而是就餐时和药物一起服用，尤其是在口服降糖药，而胃药中也有些是这样服的。

其他一些产品则是为了增加脂溶性药物的吸收，所以需要搭配食物一起服用。空腹服用虽然不会有什么不良影响，但是对吸收效果会有一定的阻碍。

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这里小编给大家总结了一份澳洲保健品的最佳服用时间（收藏）

常见的需要随餐服用的保健品

①深海鱼油

②蜂胶

③葡萄籽

④复合维生素

⑤月见草油

⑥辅酶Q10

⑦钙片

⑧关节灵、骨胶原

⑨西芹籽

常见的需要饭后立即服用的保健品

①胶原蛋白（液体/片剂）

②护肝片

早餐前服用的保健品

①叶绿素液体

②铁元

随时可以服用的保健品

①益生菌

②蔓越莓

③卵磷脂

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下面让我们来看看常用的澳洲保健品在经期、孕期和哺乳期的服用禁忌吧!（收藏）

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注意：

经期：可服用但不建议

孕期：不可服用

哺乳期：不可服用

葡萄籽

葡萄籽最佳的服用时间就在早上，这是因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。复合维生素也安排在早上是因为早上服用可以提供提供每日所需的营养物质，帮助每日维持生活与工作各方面达到生理和心理的最佳状态。而且复合维生素中一些成分，比如维生素C,有利于葡萄籽的营养成分与维生素C相互结合，相互作用，从而促成这些营养元素达到更好的效果。

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