据《Couriermail》报道，你可以喝含糖饮料，可以摄入富含脂肪的食物，但是千万不能不吃蔬菜和水果！蔬菜水果摄入不足反而会增加患病风险。

澳大利亚卫生和福利研究所（Australian Institute of Health and Welfare）最新发布的报告显示，大多数“疾病负担”的罪魁祸首是吸烟。吸烟会蚕食身体健康，导致过早死亡。其次是饮酒和缺乏锻炼。

对于澳洲人的饮食习惯来说，缺乏水果和蔬菜也会大大增加患病风险，其患病率甚至远远超过大量摄取含糖饮料、富含脂肪和钠的食物。

癌症和心血管疾病是澳洲死亡率最高的疾病。报告显示，44%的癌症和69%的心血管疾病可归咎于致病因素。吸烟是引发癌症的最为明确的致病因素，癌症所造成 的疾病负担中22%应归咎于吸烟。对于心血管疾病来说，吸烟引发高血压的概率高达32%。身体损伤也会为医疗体系带来负担，其中21%应归咎于饮酒。

昆州癌症协会（Cancer Council Queensland）发言人Katie Clift表示，每年昆州约8600例癌症是可以预防的。“事实证明，摄入水果和蔬菜不仅有利于身体健康，而且还能预防一系列慢性疾病，包括癌症。”

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