“以形补形”是中国人传统的食疗方法，虽然听起来简单粗暴，吃猪脚补人脚，吃猪脑补人脑，吃猪肺补人肺。。。。。。但是能流传几千年足以证明它的疗效。不过原来吃水果也一样可以以形补形，很符合现代人对健康饮食的标准哦！

1、胡萝卜 Carrot——眼睛

切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。

2、核桃Walnut ——大脑

核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

3、芹菜Celery——骨骼

芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。

4、鳄梨Avocado ——子宫

鳄梨长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

5、蛤蜊 Pipi——睾丸

蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。可是身为女孩子的小编最爱吃xo酱炒Pipi了。。。。。。

6、葡萄柚Grapefruit ——乳房

柑橘类水果长得像乳腺，而葡萄柚的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉，它可是能缓解乳腺增生症状的好东西。

7、番茄Tomato ——心脏

番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。茄红素要经过加热才会释放出来，所以要补充茄红素番茄就要煮着吃。当然，生的番茄也含有很丰富的维生素C。

8、红酒 Redwine ——血液

红酒可以促进血液循环，而且还能抗衰老。在酒类饮料中，它所含的矿物质亦较高，而它丰富的铁元素和维他命B12能治贫血。不过，葡萄酒也含有一定比例的酒精，所以切记不可贪杯，否则反而会破坏人体的免疫机能。

9、姜Ginger ——胃

姜的辣素刺激胆汁生产，从而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白质变碎小，使油腻食物易于消化掉。姜可以暖胃应该很多人都知道，所以吃完大闸蟹别忘了喝一杯红糖姜汤哦~

10、地瓜Sweet potato ——胰腺

甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。

最后，我要揭晓大家关心的香蕉到底是补什么的呢？答案是——心情！！！

弯弯的香蕉好像人的笑容。香蕉是一种“快乐水果”。它含有一种叫色氨酸的蛋白质，可以转化为一种化学神经传递素-血清素，血清素可以帮助调节人的情绪，抵抗抑郁。原来香蕉身为减肥圣品的香蕉也能让你心情愉快，怎么能让人不爱呢？可是要注意的是空腹吃香蕉会伤肠胃哦~