抑郁症 | 有一个孩子,他叫不快乐

2016年09月27日 医悉尼


点击上方蓝字

亲子咨询师 & 北大硕士 & 三宝妈一起聊育儿

图:中国新闻网

文:部分观点源于网络

转载请联系后台

9月16日晚22时05分,上海市公安局官方微博发布消息称,16日晚18时21分,普陀公安接报警称桃浦地区祁顺路某住宅楼内有一男子死亡。接报后民警迅速赶赴现场调查处置。经查,死亡男子为乔某某(男,28岁,上海市人)。经法医初步鉴定,已排除他杀可能,具体死亡原因正在进一步调查中。随后乔任梁经纪人证实了网曝死亡男子为《加油!好男儿》亚军乔任梁的消息。





“抑郁症”这个词,现在常常出现在媒体上。所以人们差不多都同意,有抑郁症这回事。但如果自己身边有人声称罹患抑郁症,确多半是不容易接受的。


他的言谈举止明明和常人无异,

怎么就病了呢?

爱笑的人也会得抑郁症?

就算真的是病了,这能有多严重?

不就是情绪不好么?

自己不振作,有什么办法?


这样的想法,也是让抑郁症患者和周围人的交流减少的一个重要原因——他们没有可以展览、可以同情的伤口,也没有触目惊心的医学图像,甚至没有高热的温度和疼痛的反应。他们看起来如此正常,所以,尽管他们其实是在荒原上日复一日的跋涉,但是因为没有人看得到,所以没有人相信,他们其实已经撑不下去了。


中国人有两种精神,一种叫做吃苦耐劳,一种叫做耳听为虚、眼见为实。所以大部分的人无法理解也很难承认抑郁的存在,尽管抑郁被称作是心理上的“感冒”,在很多人身上都存在,但大多数国人却觉得这不是“抑郁”,只是“心情不大好”、“不太积极”。而且抑郁症没有可检测的手段,因此很多人都无法相信“心情不好”会导致人无法正常生活,更不明白抑郁人群为何深陷绝望无法自拔。


他们在生活中总会发现一些没有解决的冲突、没能满足的要求或者是无法忍受的负担。这些情绪、挫折和伴生的对生活失去控制的感觉会让人觉得很糟。大部分时候,这些情绪能够被隐忍,被宣泄,被逃避。但也有时候,就算努力克制,负的情绪仍会不断聚集能量,左右奔突。而此时,最不危险的路径就是——冲突转向内在。他们不伤害别人,只是被痛苦伤害,并且随时可能伤害自己。(此处指单纯的抑郁症患者,存在其他严重并发精神疾病的情况除外)。于是,负面的情绪最终压垮了一个原本健康的人,成为了一个内心冲突、掉入绝望深渊的人。


抑郁症的成因非常之复杂,患者的抑郁思维习惯常常来自于他们童年、少年时期的痛楚。人与人不尽相同,有些人生来就内心柔软,无论他们的外表是多么刚硬冷酷。


如果这些内心柔软的孩子

儿时对爱的需要被一再忽视,被一再拒绝

如果父母对他们的态度

总掺杂着否定轻视讥讽冷暴力不尊重

孩子会凭借本能从小隐藏自己委屈和失落

并把这一切带来的不安感看成是世界的常态

他们渴望父母至亲的关注

希望从家人那里获得安全感

拼劲全力去迎合父母的期望

凡事都要做到最好

却常常无法如愿


世界在他们看来

从头到尾不免是色温为零的冰冷一片

他们从小就感到

自己无法抵御这种可怕的瞬息万变

从小就没有可以完全信任和依靠的人或事

在还没有开始建立自我的年龄

自我已经被抽离


抑郁症患者大多是追求完美的人,因为他们从小就养成了去迎合别人期望的习惯;所以抑郁星人无一不是悲观懦弱的人,因为他们已经看多了付出多大努力仍然无法满足别人的结果。



你真的了解抑郁症吗?

推荐两段视频帮助你了解抑郁症:


1.《我有一只黑狗》

——关于如何与抑郁症相处




2.《91公分之外》

——本片荣获第61届戛纳电影节柯达短片电影奖(2008)





这些人,都有过抑郁症











晴天妈妈有话说:


    从盛极一时的哭声免疫法,到被默许的家庭暴力,一个生命的成长总是充满了种种的漠视与虐待。其实语言和情感的暴力,比打骂更伤人。

    有人说,我的原生家庭已然这么糟糕,是不是终生与快乐无缘?答案是显而易见的:NO. 你的过去无法改变,你的未来攥在自己手上。接纳自己生命中的伤痕,学会与负面情绪这只“黑狗”相处,你才会获得真正的平静与喜悦。

  关于抑郁症等心理障碍,为人父母能做的不仅仅是关照好自己的情绪,更要时刻提醒自己做一个温暖的家长,给孩子无条件的爱与接纳,积极回应孩子的需求。即便无法满足,也让孩子感受到父母对他的关注与爱意。学会传递给孩子快乐的力量。如何与负面情绪相处,是父母给孩子上的情商必修课。谁说幸福,不是一种可以学习的能力呢?

   愿每一个生命都能拥抱阳光,愿每一个孩子都叫开心!



往期精彩推荐:

喝了那么多的鸡汤,还是过不好这一生

我们诞生在中国:爱,不只是一场小别离

以爱之名,你是最残忍的绑匪

相爱不相杀,给孩子最好的爱是爸爸爱妈妈

长大后,我就成了你(强烈推荐)

致每一个妈妈

吃人的是老虎,还是失控的情绪?

孩子,我为什么不打你?

孩子真的不乖吗?



晴天妈妈

亲子咨询师
  • 家有三宝,一个女儿和一对双胞胎儿子

  • 北京大学硕士,香港浸会大学学士

  • 教育世家,父母为国内最早的亲子教育践行者

  • 海内外亲子心理机构多年从业经验

  • 多家媒体平台签约嘉宾、讲师

收藏 已赞