健身的人群里

有人一旦练出点成绩来

就会秀个马甲线啊、腹肌啊

在朋友圈很是傲娇的晒晒晒

可是你见过有几个晒翘臀的？

臀部是一个私密性的部位

很少有人在练成之后晒出来

所以为了让迷恋臀部的你们

今天小编我就要写“千万翘臀”

哼哼~~就是这么霸气有主见~~

今天小编介绍的这个妹子

是社交网络上人气超高的健身达人Jailyne 

她今年24岁，是一名model

她作为一名模特、虽然收入不菲

但是她从来没有请过健身教练

因为她觉得一个人健身

反而更专注

可以说

她的练臀之路

完全是自学成才

（ps：当然会偶尔偷看臀部练习教程哦）

在ig上她经常会分享一些练习贴

她就是这么善良、

好东西就是要懂得分享

她的这一举动影响了很多人

也使得她的粉丝蹭蹭的往上涨

目前拥有1000万+的忠实粉丝

被封“千万美臀”的称号

她在ig上分享了

各种婀娜多姿的美臀照

凭借翘臀赢得了事业的辉煌

模特通告一波又一波

有人可能会说

靠臀吃饭，有什么好欣赏的

小编我微笑着对你说

成功之路绝不是无心之举

Jailyne 的翘臀是经历

2年的时光锻炼出来的

至今仍然一直不懈的坚持着

没有多少人能一直坚持着

可能有的人能坚持一个月

有的能坚持两个月、三个月

但能坚持重复的训练动作一年两年

三年、甚至更长时间的少之又少

所以每件事的发生都是事出有因

每一个人的成果都不是偶然所致

曾经她就是一个平凡的模特

现在她的收获离不开她的坚持和努力

想象一下这样的

蜜桃臀可能长在你身上吗？

小编眼神坚定的说：当然可能

只不过在家练臀的时候

  你要这样做：

训练更有效饮食是关键

推荐2款Jailyne的食谱

掌握了硬知识

再来波福利照

这样照让PP更“突出”

加油吧，只要坚持健身，你也可以拥有“千万翘臀” ！