每个人的波形都不一样，有人这样的.

有人是这样的。

大家为什么在一起会开心呢？是因为有叠加，在高兴的时候会特别高兴，会比一个人在一起的时候高兴的太多了，也是小伙伴们为什么喜欢在一玩儿的原因。

叠加了，也会有生气的时候？一个人生气的时候已经很烦了，我已经很生气你还招惹我，可能到达的是这个点。高兴到这个份上的时候，有人会提醒我们应该注意一下。生气到这份的时候，就想打架，甚至想把这个人灭掉，但这个时候会有人出来制止我们，因为这个社会是有法律和规章制度约束的，这就是不可以。生命如波这条线叫情绪线，所有的情绪都是可以被接受的，高兴的时候就是可以高兴到这个份上。生气就是可以到这份上，生气是可以的，但有些形为是不可以的，比如打小朋友呀，这个时候就会有人出来制止你们，长大可能还要接受法律的制裁，形为在这个时候就是不被允许的。

碰到让自己很难受很难受的时候，我们怎么表达呢？我希望孩子们能学会自我保护，那我给小朋友们一个法宝就是用“我信息“来保护自己。那什么是”我信息呢？“就是从我出发，他包含着：我看到的事实、我的感受、对我的影响、我的请求。

比如：太闹腾这件事，那我们可以说：“太闹腾了，我都听不见说话了！“当说这句话时，事实上很多人就会已经配合了。比如我们正在看电视或者IPAD，这个时候声音太大了，那我们可以可以说出我们的感受，：”我都听不到IPAD声音了，我感受很恼火。“如果我们表达了别人还没有配合，进一步说对自己的影响：”我都理解不了电视的内容了“，通常这个时候大家都会配合你了。但如果还没有配合你，我们则可以提出请求：”能不能请你们小声点？”有的时候“我信息”很容易获得别人的配合，那是因为这个表达了很委婉、温和而坚定的请求，所以能获得别人的支持和帮助。那有时可能不管用，这时你可以预告了：“我很恼火了，很生气了，我就要暴怒了，我可能要大喊大叫了”。大喊大叫本身并不是坏的方法，是方法之一，无所谓好坏，如果你一直只用这个方法就显得太单薄了，对所有的人一让你恼火你就大喊大叫，你的好朋友也就被关门推出去了，所以，它是方法之一，不是唯一的方法。

在用了”我信息“、”预告也预告了“还是没有人倾听你或者满足你的请求时，就是可以大喊大叫，甚至也可能出手的，不是所有的出手都是坏事，因为你要保护自己利益嘛。最后，你已经很温婉的去要求了，也大喊大叫了，还是不管用，这个时候你就该干嘛了?你就闪呗，你就不和这群人玩了呗。

每个妈妈都很关心自己家的孩子，希望你们健健康康、安安全全的长大，希望大家能用这个方法进行自我保护。