这样玩手机小心“数码视觉疲劳”,AU澳洲代购微信公众号文章

随着现代社会的高速发展，小编发现电脑、掌上电脑、智能手机等使用人群的不断增多，电脑等数码设备使用和屏幕阅读量的不断增加，每年有越来越多的人到眼科医院做检查，数码时代的用眼健康问题日益被关注。英国《每日邮报》1月8日称，每天看电脑或手机屏幕时间连续超过两小时，可导致“数码视觉疲劳”。

　　数码视觉疲劳主要体现在视力问题、眼睛问题和其他身体上的不适这三方面，其中包括如实力模糊、调节疲劳、重影、刺眼畏光、眩光及颜色感知失真等眼睛视力问题以及如头痛、颈部及肩膀僵硬或疼痛、背部酸痛、手臂手腕疼痛等身体不适表现。

　　而造成数码视觉疲劳的主要原因之一，就是电脑、平板电脑等屏幕折射出来的短波蓝光。短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间，具有相对较高能量的光线，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视力损伤。受到蓝光形成的眩光刺激，也会引起视觉模糊等视疲劳症状，严重威胁我们的眼底健康。而短波蓝光对视网膜的慢性损伤，导致视网膜退化，是引发和加剧视网膜色素变性及黄斑病变等疾病的主要原因之一。

　　预防或减缓数码视觉疲劳得从日常生活细节做起，如注意多眨眼睛，调节照明环境，注意补充水分等。但这些都是辅助，想要根本性的预防或减缓数码视觉疲劳，或许需要佩戴一款较好的防蓝光眼镜。

眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小就被教育爱护、保护自己的眼睛。但是现代人常常因为工作天天对着电脑，对眼睛伤害特别大。人人都知道手机和电脑对眼睛伤害最大的，但却怎么也离不开，有什么保健品能帮助我们对眼睛更好一些吗？

医师推荐多吃含蓝莓、胡萝卜等的保健品，Healthy Care越橘蓝莓素+叶黄素护眼胶囊就是这样一款产品，对眼睛特别好。小编给大家推荐一下澳洲很火的澳洲护眼神药。

Healthy Care越橘蓝莓素+叶黄素护眼胶囊

【规格】120粒

【产地】澳大利亚

【主要成分】

每粒含：

越橘/蓝莓提取物（Vaccinium myrtillus）50mg, 相当于鲜果5g (5000mg)

叶黄素 (Flora Glo 5 V 50mg)2.5mg

Beta-胡萝卜素（天然Beta-胡萝卜素 20mg) 1.5mg

硒代蛋氨酸0.031mg (其中硒12mcg)

【产品介绍】

这款产品含有对眼睛有益的三种重要成分：蓝莓素，叶黄素和Beta-胡萝卜素，有很强的护眼功能。叶黄素有助于保持眼睛的色彩分辨，识别细节，保持中央视觉的敏锐，以及减少眩光敏感度。蓝莓可以显著改善夜间视力以及对黑暗的适应，也可以帮助暴露于强光后视力的恢复。Beta-胡萝卜素可以保护眼睛，增强视力，预防近视。

【产品功效】

1、维护视力健康，预防眼睛损坏

2、清除视网膜内有毒物质

3、强力抗氧化功能，防止视网膜过氧化

4、强化眼睛毛细血管，增强抵抗力

5、舒解眼内压，滋润眼睛干涩，防止发炎

6、改善黄斑退化症

7、改善夜盲症、老化眼、白内障、飞蚊症

【有关叶黄素】

叶黄素是一种类胡萝卜素，虽然日常饮食中的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素和玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，也叫做黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素二者，则会影响视力，症状严重者，还有失明的可能。

【叶黄素的作用】

日常生活中所接触到的强光也会威胁我们的视力，比如太阳光中的蓝光就可以伤害眼睛，这是因为它会到达视网膜及黄斑部，引起外层脂肪进行光氧化反应，进而产生自由基危害。而叶黄素是一种天然的抗氧化剂，具有吸收蓝光、清除蓝光的特性，降低黄斑部光氧化反应的危害，保护视网膜及水晶体，降低、延缓眼睛的老化现象与白内障的发生。老年黄斑退化症也是造成老人失明的一大病因，多补充叶黄素可以保护视网膜，可以延缓老年黄斑退化症的发生。

【适用人群】

上班族、白领：长时间、近距离使用电脑

卫生习惯差：眼睛稍有不适就用沾满细菌的手揉搓

乱点眼药水：使用次数过多，过量

学生复习备考：常通宵达旦，使眼睛常处于高强度工作状态中

【建议剂量】

成人：每日2次，每次1粒，随餐服用，或依照医疗专业人士指示服用。