作为一年之中除了春节外最长的国庆假期即将到来临，你想好怎么过了吗？相信大家早已安排好了吧？澳姐先做个小调查哈：

趁着假期的清闲，回家陪陪老人！父爱如山、母爱如水，澳姐认为这7天是国家赠予我们和父母家人团圆的好机会。陪着家人一起逛逛公园呀、买买小菜呀、喝茶聊天啊，享受一下平平淡淡的天伦之乐也是很不错。

子女们平时忙于工作，“空巢老人”、“留守老人”悄然增多，老年人“不缺物质，缺精神慰藉”已成为令人忧虑的社会现象。法国优秀的批判现实主义作家莫泊桑曾经说过——人世间最美丽的情景是出现在当我们怀念到母亲的时候。

所以，常回家看看，多关爱老人，对广大子女来说似乎成为难以抵达的一站。

谁都不愿面对“子欲养，而亲不在”的遗憾吧？那么，让我们抓紧时间善待他们，从细微处做起，就像他们曾经对我们做的那样：

经常给爸妈打个电话，即便没什么特别的事情可说。其实不在乎说点什么，只要听听你的声音，他们也会觉得开心。 

记住爸妈的生日。想必不少人都记不住自己爸妈的生日吧，不用拼命的想买什么高级礼物，在家里自己烧顿爸妈喜欢的饭菜，他们就很高兴了。

有空和时多陪爸妈出去逛街旅游。经常陪爸妈到户外走走，既对老人身体有益，还能陪爸妈多聊聊天，享受天伦之乐。

关注爸妈的身体健康。不要忽视爸妈们的健康，防范于未然很重要。随着年龄的增长，老人们的身体机能逐渐退化，要在老人的医疗、预防、保健工作中加强，以实现健康的目标。

如今，人的平均寿命越来越长，人口老龄化已成为一个世界性的问题。但许多老人身体状况并不好，高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是。随着我国老龄化的迅速加剧，老年人的生活问题也越来越被大众关注。

辅酶Q10自然存在于人体之中，是每个细胞赖以产生能量的必要养分。身体制造辅酶Q10的能力会随年岁渐长或正接受某类药物治疗而慢慢降低，需要及时的补充。辅酶Q10还具有强有效的抗氧化功能，对肌肤健康很有益处。

补充因饮食和运动习惯改变而损失的血糖代谢所需营养，有助于调节食物代谢的能量产生以及运动过程中和运动后的代谢。调节血糖平衡，可降低胆固醇、减少糖尿病或突发心脏病不适的风险。还可降低胰岛素抗性，有助于碳水化合物和脂肪的消化。

来自太平洋3000米以下，取材后急速24h萃取加工，高纯度却没有腥味，优选近南极地区深海小鱼，最纯净无污染，保证重金属含量为0,100%有益于身体。坚持服用能清理血栓明目护眼、调节血脂血压，是健康不可缺的搭档。

此款睡眠片含有的油脂成分可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠。其中的配方通过各种纯天然草本精华的组合，可以缓解情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。

有机液态铁+丰富维生素C 高效补充铁质，参与造成，增加血液含氧量，改善血液循环，有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头疼、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状。 铁元内丰富的维生素B族令思维更加敏捷、集中注意力，增强记忆；改善食欲，改善能量代谢，促进燃烧多余脂肪。

葡萄糖胺和硫酸盐是存在于软骨基质和滑液华业的天然成分。葡萄糖胺与软骨内结构单位内蛋白一起是重大的基质构建成分，成为聚集蛋白聚糖，对软骨弹性、顺应性与减震很重要。补充葡萄糖胺、硫酸盐，有助于减少软骨磨损，提高关节活动性并降低骨关节炎的关节僵硬。

澳佳宝芹菜籽精华，它的主要含量是西洋芹、水芹，可促进新陈代谢并具有解毒功能，排除体内多余的尿酸 协助缓解痛风症状，关节炎和风湿病。芹菜被发现有抗炎和镇痛活性，以及显著的利尿特性。日常中吃，用于延缓和减少痛风发作的几率。

Swisse护肝排毒片，适合易疲劳、消化不良、长期饮酒抽烟、刚脏损伤者、肝功能不良者等，它含高质量的有效成分如奶蓟草、朝鲜蓟去维护好保护肝脏健康，生产新的刚脏细胞，这些成分同时帮助减缓消化不良和胀气。

一个社会的幸福指数有一个最重要的指标，那就是市民的平均寿命是多少。而努力做到延年益寿的一个最重要措施就是让老年人身体健康，坚持每天保养身体、定期进行体检，尽早发现病情，积极诊治。 

有句话说的好，“陪伴是最长情的告白”，只有父母身体养好了，我们才能一起走的更久更远。

中国人盛行的是：“百善孝为先”，从历史文化传承来说，尊老敬老爱老是中华民族的传统美德，中华民族之所以血浓于水，之所以历尽沧桑生生不息，之所以“人情味”非常浓厚，大家就是因为孝字当头吧。

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