牛皮癣、皮炎、湿疹和粉刺是常发于成人、青少年和儿童的炎症性皮肤问题。干痒和皮肤脱落常引起不适和过敏反应。发炎时皮肤发红或鳞状皮肤也常常会让人在社交时感到尴尬和退缩。
外用类固醇药物常被用于治疗皮肤问题，但对很多人来说，持续用药会导致耐药性。很多患者尝试了许多不同的药物治疗但依然没有改善，炎症似乎总变着花样不断出现。
跟其他症状一样，皮肤问题也可采用天然的方法来改善。你可以试试以下方法：
外用护肤
生蜂蜜
生蜂蜜是一种神奇的护肤品，它可帮助伤口愈合，并且特别有助于消除伤痕和防止伤疤形成。麦卢卡蜂蜜更是特具功效，它具有强力抗菌消炎作用，有助于预防和消除感染，从而总体改善皮肤健康。请为你的皮肤选择纯天然生蜂蜜，超市里的蜂蜜品种大多不含活性酶、维生素和营养素，而这些缺少的成分却都能在天然生蜂蜜和麦卢卡蜂蜜中找到。
荷荷巴油(Jojoba Oil)
荷荷巴油纯净、温和、不易产生黑头粉刺，它不会阻塞毛孔因此可帮助减少粉刺产生。荷荷巴油可用于深层滋润脸部、身体的皮肤乃至于头发和指甲！它易于吸收并且刺激性极小，因此对敏感性皮肤或有皮肤问题的人是一个绝佳选择。
椰子油
椰子油易于被皮肤吸收，并且含有脂肪酸可消灭导致皮肤问题的念珠菌和酵母菌。椰子油呈微碱性，还可帮助维护皮肤的pH值平衡。
从身体内部着手
改善皮肤健康
益生菌可减少肠道中念珠菌的生长，改善免疫力从而有可能预防因免疫超负荷而引起的皮肤问题。
水——水可以排毒并净化你的身体、血液和细胞。水可协助肝脏、肾脏和肠道等器官的废物排泄功能。水也是清除身体中杂质、废物以及水合作用中不可或缺的部分，这些比任何外用护肤品都更有效。
糖——糖会促进酵母菌和念珠菌的滋长，因此减少糖的摄入量可减少酵母菌依赖型细菌的生长，这类细菌是导致某些皮肤过敏的病原。
天然抗炎剂如Omega 3、角鲨烯和月见草油都有助于减少因炎症引起的红肿和发痒，并可减少对类固醇霜的依赖性。定期使用天然油不但可以缓解皮肤症状，还可预防皮肤过敏现象的发生。
为达到最佳效果，请选择pH值平衡的香皂、洗发水和洗衣粉，避免使用含染料、酒精、硫酸和苯甲酸脂类（防腐剂）的产品。
请尝试以上这些天然方法来改善你的皮肤健康，让它们为你带来更天然、健康、美丽的肌肤吧！
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