宝宝不肯吃饭营养跟不上，不仅看起来瘦瘦的没有精神，还会直接影响生长发育；甚至造成抵抗力下降，宝宝挑食厌食真是让人苦恼。

宝宝挑食厌食的原因是什么？

1、缺锌引起厌食：锌缺乏时会影响味觉和食欲，导致黏膜增生和角化不全，食物难以接触到味蕾，令味觉变得不敏感。

2、消化道功能紊乱：出生后喂养不当，可能会造成消化道功能紊乱；如：长期以奶制品及淀粉类饮食为主，造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏。此外，食用口味过重的咸菜和酱菜也会造成锌元素，以及必须氨基酸等营养物质的缺乏。

3、进食不当：高蛋白、高糖、高级营养品摄入过多，会导致胃肠负担不了，造成宝宝食欲下降；有的出现疳膨食积，有的虽然成了胖子，但体质不好。

宝宝挑食厌食怎么办？

孩子厌食通常是由于：缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低，从而影响食欲；饮食单调且无规律；爱吃零食；对孩子溺爱，喂养、教育不当等。

首先，家长们需要排除可以导致厌食的慢性疾病，例如：缺铁、缺锌。其次，需要调整饮食结构，营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；减少零食和甜食的摄入，少喝饮料。

改善进食环境也十分重要，让孩子集中精力去进食，并保持心情舒畅。不要盲目吃药，莫滥用保健补品，可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能。