英国常见缓解烧心和不消化类非处方药,英国留学生生活微信公众号文章

症状介绍

什么是烧心（Heartburn）

烧心或者反酸，指的的胃酸由胃部反流到食道。因为食道不像胃一样，没有一层保护胃酸侵蚀的保护膜，所以反流的胃酸会造成刺激，让人感到胸部有灼烧一样的感觉。引起烧心的原因有很多，比如怀孕、超重，或者穿过紧的衣服，这些都可能给胃部造成过多的压力，造成胃酸反流。另外，抽烟还有某些油腻的、辛辣的食物，以及咖啡也会引起烧心。

什么是不消化（Indigestion）

不消化或者消化不良（Dyspepsia），指的是有时候胃部产生的胃酸，因为一些原因对消化系统器官粘膜造成了刺激，让人的胃部或者上腹部产生疼痛感、恶心、胀气不舒服，有时伴随打嗝、食物反流的症状。同烧心一样，油腻、辛辣的食物、酒精、抽烟都可能引起消化不良。另外一些药物，比如阿司匹林、布洛芬一类的非固醇类抗炎镇痛药也有可能刺激胃，引起消化不良。如果经常不消化的话，有可能会是一些更严重的问题造成的，比如胃溃疡，或者幽门螺旋菌感染（H.pylori infection），所以最好去看医生检查一下。

英国市面上有很多用于短期缓解烧心和不消化的非处方药，大致可以分为四类。下面给大家依次介绍。

非处方类药介绍

反酸类（Antacid）

反酸药，顾名思义就是通过中和胃酸，减轻胃酸对食道或者胃部等消化器官的刺激腐蚀作用，缓解烧心以及消化不良。这类药已经有几十年的使用历史，大多为咀嚼片（chewable tablet），起作用快，但药效较短，可以根据需要多次服用。不管英国还是国内，这类助消化的药大致都含镁（eg:Magnisum carbonate）、铝（eg:aluminium hydroxide）、钙（eg:Calcium carbonate）、钠（eg:Sodium Bicarbonate），钾（eg:Patassium bicarbaonate）这五种碱性盐，一般产品大多含有两种以上成分。英国能买到的非处方药有Rennie 系列、Remegel original、Bisodol等。国内的例如斯达舒（含有含氢氧化铝）、达喜（铝碳酸镁片)、胃舒平（复方氢氧化铝）等就属于这种。【购买链接】

海藻酸盐类（Alginates）

海藻酸盐能在胃酸上面形成一道“筏”状的保护膜，防止胃酸反流进食道并减少胃酸和消化器官的接触。这类药物大多也含有反酸成分，所以有缓解反酸烧心、减少消化不良的双重功效。其中Gaviscon系列是这类药的代表，有多种剂型和口味，比如八角味的、薄荷味的，液体悬浊液会比咀嚼片起效更快。这类药品适合大部分群众，有的产品也适用于孕妇及婴儿。在饭后和睡前服用最合适。

H2受体拮抗剂（H2-antagonists)

这类药能有效抑制胃部受刺激后引起的胃酸分泌，从而缓解烧心、消化不良等症状，这类药包括雷尼替丁（ranitidine）、法莫替丁（famotidine），适合在反酸类和海藻酸盐类药物不起作用的情况下使用，药效能达到12小时左右。在英国，Ranitidine牌子有Zantac和Boots heatburn relief。国内的话，雷尼替丁、法莫替丁都属于在药店很常见的非处方药，大多数药房都能买到。

质子泵抑制剂（proton pump inhibitor, AKA:PPI)

这类药比H2受体拮抗剂能更有效的减少胃酸分泌，通过小肠吸收后，经血液循环，在胃壁富集，从而抑制胃酸。不过这类药物不能马上见效，大概服用一到两小时以后才会开始抑制胃酸产生，连续使用二到四天达到药效最大值。能买到的非处方类包装只能用于短期缓解胃酸过多，症状缓解后就可以停药。英国还有国内常见的非处方类包括奥美拉唑(omerprazole)、潘托拉唑(pantoprazole)、埃索美拉唑(esomerprazole)等。英国的品牌有Zanprol(omeprazole)、Pantoloc (pantoprazole)、Nexium Control耐信 (esomerprazole)等。国内的话有洛赛克（奥美拉唑）。

烧心&不消化个人护理小建议

针对烧心和不消化的病症，不仅要治疗，更要预防。在这里有几点建议供大家参考。

饮食

进食要规律，每顿少吃，吃东西充分咀嚼后再吞咽。避免深夜或者睡前吃东西（宵夜不是个好习惯哦），避免油腻、多脂肪、辛辣刺激的食物。平时多吃些有助于消化的食物，比如燕麦(oatmeal)和大米。燕麦含有大量的膳食可溶性纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。大米富含纤维，促进消化。老人们都说胃不舒服的时候，喝点米粥，真的是有道理的。

生活习惯

平时要减少咖啡因的摄入，烟民们赶紧戒了吧。超重的小伙伴要开始减肥，对健康和外貌都是有好处的。已经犯病的同学，如果症状严重并影响睡眠的话，可以试着把枕头垫高。

因为英国市面上常见的治疗烧心不消化的药物种类成分品牌繁多，不可能全部概括一一介绍，所以大家购买之前一定要看清有效成分，如果不确定就去问问药店的店员或者向药剂师咨询。

注意事项

1. 以抗酸效果从弱到强排列，依次为反酸类<海藻酸盐类<H2受体拮抗剂 <质子泵抑制剂，效果越好的药物使用起来越方便，但是更需要小心和指导。

2. 抗酸类药物会改变胃部的PH值，因而会影响其他一些药物的吸收还有药效。特别是含有金属离子类的碱性盐类抗酸药，有可能增加高血压或者和其他药物产生相互作用。第一次使用，一定要仔细阅读药品说明书（Patient Information Leaflet)。

3. 购买时主要看成分，品牌之间没有差别，东西都一样的，相差的只是价钱，没必要多花钱购买所谓好牌子。所以在Boots店的话，Boots都会有相应的相同成分的药，这时可以选Boots自家的牌子，会便宜很多。

注：文中介绍的药品及建议为作者个人观点，仅供参考，请根据具体情况遵循药剂师或者医生的指导进行治疗及使用药品。

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