1、肠道 人体最大的免疫器官

嗨！大家好！我是肠道。什么？你说我只是消化器官？那说明你还不太认识我，我的确是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。我负责吸收食物里的营养、水分等，最后把残渣形成便便。

什么？你以为我就这点作用？我当然不仅仅是消化器官，我可还是人体最大的免疫排毒器官呢！我担负着人体70%的免疫功能，帮助人体前仆后继地对抗不断入侵的细菌病毒和食物毒素等。所以，请叫我“人体的健康中心”，你的身体是不是真的健康？要看我才知道哦！

不过，在宝宝的身体里，器官发育还不成熟，免疫系统还不完善，有些坏东西就会乘虚而入，所以要保护宝宝健康，先要保护好肠胃，从而提高棒棒抵抗力。

2、好肠道的新标准

说了这么多，你一定想问我，什么样的肠道才算是好肠道呢？其实，我们也是有“选秀标准”的啦：

营养吸收力：出生后的头几年是宝宝生长发育最快速的时期，需要大量的营养物质支持，而营养物质的消化吸收都依赖于我的健康功能。如果你的宝宝食欲好，进食排便量规律，无食欲低下、厌食、便秘、腹泻、腹胀、呕吐等症状，就说明我的营养吸收功能合格了哦！

菌落平衡力：人的肠道里藏了千“菌”万马。人体内共生的肠道菌群是有益菌、有害菌和条件致病菌相互依附和作用形成的。那些正义的“菌”队利用宝宝的食物消化残渣为宝宝提供肠道营养，促进营养吸收，同时也会抑制那些邪恶的“菌”队“作怪”。可是，如果有外来的邪恶“菌”队入侵，或使用抗生素消灭了正义“菌”队，宝宝就会出现腹痛、腹泻或便秘、消化不良等肠道不适症状。当然，如果宝宝的便便软硬度刚刚好，且排便规律，那就说明我肚子里的“菌”队是平衡的啦。

免疫防御力：说到免疫防御力，你有没有听说过sIgA，简单地说就是分泌型免疫球蛋白A。SigA是人体粘膜免疫的最重要抗体，可以帮助对抗细菌病毒哦。由通过分泌SIgA的体液免疫带头，肠道菌群和肠道的免疫细胞共同构建了一道坚强的肠道免疫防线，它也是防御病菌在我身体里扎根的第一道防线，把企图入侵的细菌病毒统统拦截。如果我肚子里的肠道“菌”队平衡，肠道免疫功能正常，抵抗力棒棒，宝宝也不会那么容易生病啦！

肠道舒适度：说了这么多，其实人家还是很害羞啦，舒服不舒服的表现不是那么明显。如果宝宝有腹胀、爱哭闹，烦躁，睡觉不安稳等状况，妈妈们就要意识到这可能是我在“闹别扭”啦。

扒一扒益生菌的前世今生

嗨，大家好，我们是益生菌，终于轮到我们登场啦！0-3岁是宝宝器官和身体发育的黄金期，有一个舒适健康的肠道，宝宝才能更好地消化和吸收食物中的营养物质。所以这个时候，宝宝离不开我们——益生菌！相信你们都听说过我们啦，可是，你们是不是足够了解我们呢？我们是谁？我们从哪来？我们又有哪些分类呢？

我们的名字最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”（for life），十九世纪中叶，法国微生物学家巴斯德在显微镜下发现的乳酸菌就算是我们的“前身”了。后来有很多科学家喜欢“人肉”我们，直到1989年，英国的福勒博士(Dr.Roy Fuller)才给我们下了定义：益生菌是额外补充的活性微生物，能改善肠道菌群的平衡而且对宿主的健康有益。现在，我们分为乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌三类，在维护宝宝肠道健康过程中共同发挥着重要的作用。

益生菌 肠道健康的忠实“守护者”

宝宝们正处于人体生长发育的关键窗口期，也属于“免疫不全期”。这时候肠胃功能、免疫功能还不完善，抵抗力弱弱的，所以肠吸收不良、感染性胃肠疾病这些坏家伙经常会来骚扰宝宝。所以宝宝们需要补充我们帮助维持肠道内“菌”队的平衡。至于我们到底有什么作用和功能，下面听我细细道来：

益生菌神技能一：提升营养物质的消化吸收。

－我们能利用宝宝体内的食物消化残渣，直接或间接产生维生素、氨基酸、短链脂肪酸等多种营养物质，对宝宝的骨骼成长和心脏健康有重要作用哦。

－我们还能产生乳糖酶，缓解乳糖不耐症，让宝宝更好地吸收乳糖哦。

－我们通过代谢可以产生有机酸，可以帮助提高宝宝钙、磷、铁的利用率，还能促进维生素D的吸收和利用，这些都是宝宝健康成长的利器哦。

益生菌神技能二：改善消化不良症状。

－我们能阻止那些邪恶“菌队”繁殖，还能防止食物发酵和腐败，缓解消化不良时的腹痛，并有助于避免发展为腹泻。

－我们分泌的乳糖酶，不仅能帮助吸收乳糖，还能减轻乳糖不耐受引起的腹胀和腹泻哦。

－我们还能调节肠道菌群，让肠道更快蠕动，宝宝的便便就不会有“积压”啦！

益生菌神技能三：提升抵抗力。

－宝宝自身免疫抗体（sIgA）最喜欢和我们一起愉快玩耍啦，他们能帮助宝宝完善免疫系统，抵御病毒刺激，预防宝宝生病哦。

益生菌神技能四：缓解使用抗生素后的副作用。

－抗生素是肠道内所有“菌队”的克星，不仅会杀死邪恶“菌队”，我们这些正义“菌队”也会阵亡哦。所以宝宝一旦使用抗生素，就会破坏肠道内微生态系统（“菌”队）的正常平衡，造成肠道菌群絮乱，出现抗生素性腹泻。所以要及时补充我们，以维护肠道有益菌双歧杆菌水平，补充正义“菌”队的损失，调整和改善肠道微生态内环境，促进微生态平衡。

1、小小益生菌 选择大学问

益生菌好处大大滴，可是人体肠道内可生产不了哦，当然大部分食物也是没办法补充的，所以一定需要“请外援”。什么？你说酸奶可以补充？可是益生菌也会“死掉”。根据WHO世界卫生组织的要求，具有活性的益生菌才能发挥对人体健康有益的作用。活的益生菌需要专门的活性保护技术，才能保证常温下的活性。酸奶是用牛奶加菌种发酵液再加糖制成的，主要功能是提供蛋白质、钙和多种维生素，并不是专门用于补充益生菌。而且酸奶的性状导致它较难在常温下保持益生菌的活性。所以，妈妈们要选择那些可以耐胃酸、耐胆汁、肠道粘附力强，且活菌含量高的最强健的精锐益生菌专业补充剂，保证更多数量的“菌”队活着进入肠道才能发挥更强的作用哦。

其次，“菌”队的组成要适合宝宝的肠道环境，当然还要保证安全性哦。比如婴幼儿体内占肠道有益菌绝大多数的为双歧杆菌和乳酸杆菌，因此为宝宝选择益生菌可选择含有特别针对婴幼儿肠道特点、安全且对婴幼儿极其有益的婴儿双歧杆菌产品。最后，选择的专业益生菌产品一定要使用方便，能开袋冲服，这样才会让妈妈和宝宝更轻松。

2、 保卫肠道 妈妈有“益”识

除了补充益生菌保卫肠道，妈妈在日常生活中也可以有意识地保护肠道。

母乳喂养。母乳是宝宝最好的食物，除了营养含量高，易于宝宝消化吸收外，宝宝在吮吸时，还可以把妈妈乳头及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌统统吃掉，有利于婴儿肠道的建立和健康。

充足的睡眠。当身体处于疲劳状态时，身体机能效率低下，很难抵御邪恶“菌”队的入侵。为了宝宝弱弱的肠道，妈妈们更需要保持自然规律的作息习惯。规律的进食、排便和高质量的睡眠作息可以使宝宝的身体状态稳定，有助于宝宝的免疫系统发育。所以，饱饱地睡足美容觉吧！

均衡营养的膳食。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维……这些营养在宝宝健康的一日三餐和加餐中一个都不能少！这样才可以满足成长需要。同时，宝宝稚嫩的肠胃对过冷和过热的刺激、暴饮暴食可是很敏感的哦。

避免少菌而非无菌的生活环境。要知道，细菌们在人体免疫功能的发育中可是起着至关重要的作用的，从婴儿出生开始，发育中的免疫系统通过肠道菌群学习哪些是为身体服务的有益菌，哪些是进攻身体的有害菌，从而影响一生的免疫系统功能。谈细菌而色变，周围环境太干净，让宝宝没有接触细菌的机会，肠道就无法接触数量和种类足够丰富的细菌，不但影响肠道的发育成熟，也影响免疫系统功能的发展。所以，快扔掉那些化学消毒剂吧！让宝宝适量接触细菌，让少量细菌进入到宝宝的肠道内，宝宝肠道的免疫功能才能更加强悍哦。

不滥用抗生素。宝宝一有风吹草动就用抗生素？要知道，抗生素只针对细菌感染，不是治疗发烧、咳嗽、腹泻的“万金油”！如果是病毒性感染引起疾病，抗生素不仅不会起作用，还会大量误杀正义的“菌”队，让宝宝体内的菌群遭到破坏，影响免疫功能，加重病情。记住，只有经过化验发现这些疾病是由于细菌感染引起，抗生素才能发挥应有的作用！如果不得不服用抗生素，那么服药后两小时，应该适当给宝宝服用益生菌，以减少被破坏的细菌，并使肠道免疫功能尽快得到恢复。