很多加拿大移民在谈到移民生活时都曾提到，登陆最初的半年适应期是最难熬的。在这个阶段，各种由文化差异等因素带来的影响日益显现，正常生活也会产生一定的混乱。那么，各位加拿大移民应该如何顺利度过适应期，将消极影响降低到最小呢？

加拿大移民登陆后的适应期大概可以分为三个阶段。

第一个月是新鲜期。刚刚来到一个崭新的环境，常常自觉不自觉地把自己当成是观光客，每天忙于观光、购物，东走走、西看看，一切都是那么好奇和新鲜。即便有些事物存在很大的差异，也并不觉得反感，反而觉得有趣。这个阶段的新移民非常兴奋，心境状况很好。

新鲜期过后，就到了为期两个月的失落期。顾名思义，在登陆后的第二和第三个月，随着新鲜感的褪去，失落感逐渐开始浮现，心境开始变得低落。该吃的吃了、该看的看了、该买的买了，向往了多少年的事情一旦到了眼前，也不过就是如此。

大约在第四到第六个月，低潮期到来了。假如说第二阶段的失落感不太明显的话，到了这个时候，各种由于文化差异等因素带来的消极影响便一一展现，新环境、新文化加剧了新移民不习惯和不适应的感觉，似乎各种问题都一股脑地出现了，开始怀念过去的生活，开始沮丧、混乱甚至后悔，萌生打道回府的念头。第三阶段是情绪最低潮、最差的时期。

因此，从第二阶段起，加拿大移民就要主动调整心态，力争将消极影响降到最低。通过结交新朋友、参加聚会、尝试新鲜事物或学习新知识等多种方法，加拿大移民要积极“走出去”——走出屋外、走出自己的小圈子、走出固有的思维逻辑。让自己忙碌起来、让生活充实起来，降低自己胡思乱想的机会，多做一些可以让自己愉悦、能提高自信的事情，一旦形成常态，克服低潮期就不再是难事，顺利度过适应期也将不再困难。

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