我现在澳洲念书，18岁就开始有点M头（所以一直自己用理发器剃3毫米的光头），然后20岁就到了头顶越来越稀疏。吃过中药，西药，擦生姜，梳头，等等，都没用。

---来源于“发友屋”

请问在澳洲的朋友有没有发现特别容易掉头发，并且有朋友知道怎样控制脱发吗

---来源于“澳大利亚吧”

为何在澳洲老掉头发？来到澳洲一年多了，感觉头发掉了好多，不知为何。

---来源于“知乎”

还是知乎力量大，小编似乎在这里找到了答案

首先来了解一下什么是“硬水“：

硬水含大量的钙盐和镁盐。当硬水中钙和镁以Ca(HCO3)2、Mg(HCO3)2等碳酸氢盐的形式存在时，称为暂时硬水。硬水中含盐量通常以硬度来表示。硬度单位常用“度”表示，1度相当于每升水中含10mg的CaO，生活饮用水的总硬度要求小于25度。

人的头发适合生长在弱酸环境中，正是因为澳洲的自来水矿物质含量比较高，水质硬，呈现较强的碱性，所以才会掉发，或者变黄变干燥。

其实，硬水也不是完全有害的，在一定程度上，硬水可以补充身体内的微量元素。但是，如果生活饮用水的总硬度要求高于25度，就会危害到我们的身体健康。

首先，头发会干枯、打结，不易梳理，还有使头发变粗糙，头皮积累和头发脱落和变薄。

其次，对身体也有一定危害，包括使用硬水洗澡后，皮肤易干燥、粗糙、发痒。另外，因为硬水和肥皂反应时会产生不溶性的沉淀，从而降低洗涤效果。

原来如此！好了道理懂了，那具体怎么破？！

鬼佬很喜欢喝自来水，大部分小餐厅的自取水也都是直接从水龙头里接取的。但是我们的体制和他们不同，有可能会引起水土不服等一些反应。先不说水土不服，还喝自来水？！掉头发啊大兄弟！

所以喝烧开的水or净化过的水or瓶装水才是最正确的打开方式~

土澳的超市里到处都有净化器卖的~

洗澡的时候，硬水会直接接触我们的头发/身体。最好的办法就是可以考虑在浴室的喷头上装置一个过滤器，过滤掉那些不良物质！

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁。同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。

杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇是根治脱发的超级食品。还有如黑芝麻/玉米/黑豆/核桃等含碘，含铁，含维生素E的食物

对于长头发的产品，小编我可谓是一直在被种草，然后一直在被拔草。最后继续伤心头发还是少。

建议大家去《小红书》这个App上看看有很多大神写了对比。

其实防止脱发还有不要熬夜，饮食规律这些“废话”就不在这里提了，除了这些，大家还有啥生发好建议好方子快来留言吧