每个人都期待拥有一个健康可爱的宝宝，但是您知道吗？其实从计划怀孕、怀孕、出生、哺乳期，作为准妈妈、准爸爸们都要做好充足的身体及心理的准备。今天，就让“澳洲精致生活”向备孕的您，告诉您如何做一个合格的爸爸妈妈吧！
一、孕前营养补充的重要性
1、如果营养不足就不容易怀上宝贝
卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不充足，如现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，导致身体缺乏某些营养素，使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少，结果造成不孕。
2、如果营养不足会在孕初影响胎宝贝发育
胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一期间分化完毕，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备，否则将会导致孕初营养供应不足。加之怀孕初期的孕吐反应使孕妇进食不够，影响了充足营养的摄取。如果孕前存在营养不良，胎宝贝的早期发育更会受到影响，导致低体重儿的几率增大。有的孕妇由于孕前缺乏维生素a或锌，还会导致畸形。
3、如果营养不足会使孕妇乳腺发育不良
孕前营养缺乏的女性会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响新生儿的喂养，导致母乳喂养失败。与此相反的是，那些孕前营养充足的孕妇，所生出的新生儿体重正常，母乳喂养的成功几率较大，身体的抗病力也较强，平时不容易生病。
二、怀孕期间需要补充什么营养
第一个月：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
第二个月：维生素C、维生素B6
作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
第三个月：镁、维生素A
作用：促进胎宝宝生长发育
第四个月：锌
作用：防止胎宝宝发育不良
第五个月：维生素D、钙
作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
第六个月：铁
作用：防止缺铁性贫血
第七个月：DHA
作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
第八个月：碳水化合物
作用：维持身体热量需求
第九个月：膳食纤维
作用：避免产程延长，分娩困难
这么多的营养要补充？太难记了吧？那岂不是要吃一堆的营养素？相信不少准妈妈都有这样的感受吧？但是只要是能有健康聪明可爱的宝宝，再多的辛苦也不怕！其实今天“澳洲精致生活”就向大家推荐一个品牌,能够让您轻松备孕，相信大家都听说过，因为这个品牌真的很“牛”，它就是Elevit爱乐维。
品牌认识
Elevit爱乐维复合维生素片（英文名称：VitaminComplexTablets）是总部位于德国勒沃库森的拜耳集团旗下子集团——拜耳医药保健有限公司研制推出，专为满足妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，主要针对准妈妈们在妊娠期和哺乳期所需要的叶酸和其他维生素。拜耳集团是一家在世界医药保健领域位居领先地位的创新型医药公司，作为最优秀成功的国际品牌，爱乐维以临床研究为基础，以消费者为导向，为全球客户提供了营养最为全面，配比最为合理的营养素。
爱乐维女士备孕营养片
女士爱乐维是准妈妈们从怀孕前，到怀孕中，直至哺乳期都可以一直服用的哦
备孕期服用爱乐维：
可防止出生胎儿的缺陷几率，如脊柱裂1-3。最好从打算怀孕前三个月即开始服用，并在怀孕期间的9个月中，直到哺乳期结束时，来完成整个服用过程。
怀孕期，服用爱乐维：
每片爱乐维含有800mcg的叶酸含量，10多种维他命及7种微量元素，包括铁。可帮助抗疲劳及缺铁，贫血等症状（是怀孕时经常出现的现象）。重要的是Elevit可减少你出生胎儿的缺陷几率。此外，爱乐维还能够很好的缓解怀孕早期的恶心、呕吐和眩晕现象。
哺乳期服用爱乐维：
胎儿出生的过程，你会流失大量的铁和钙，它是健康的必要元素。怀孕后，你需要获得足够的营养。如果你是母乳喂养婴儿，你如同一台机器，平均每位妈妈每天要提供婴儿850ml的奶。这意味着你需要更多的钙来补充需要。
爱乐维在各国有不同的版本，小编推荐的澳洲版本的女士爱乐维复合维生素，是最贵也是最安全的版本。成分表中，不含维生素A配方，适合于从备孕-哺乳的亲们服用，为整个孕期身体提供每日均衡营养。微量元素的重要生理功能有：参与酶的构成与激活；构成体内重要的载体及电子传递系统；参与激素及维生素的合成；调控自由基的水平。
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