夏天即将来临了，而在炎炎夏日，我们最需要的就是去自己最喜欢的快餐连锁店里买一杯冰凉爽口的饮品来给自己降降温。
但是要小心哦；那些霓虹色，轻薄透明的饮料并不像你想象的那么简单。有一些饮品中的含糖量竟然比食品和药物监管局每天推荐食用的糖分还多出了三倍多！
根据美国食品药品监督管理局的规定，美国人每天摄入的糖分不应该超过50克，大约相当于一罐可乐的含糖量。但现实是我们每天摄入的糖分远远超过了规定糖分。根据美国农业部的数据，美国人平均每天摄入94克糖分。
想要避免摄入糖分可比你想象中难多了。为了帮助你了解你最喜欢的饮料中含有多少糖分，我们将以1个糖方代表2克的糖来展示以下的饮品。
我们在每个饮品种类中选择的都是最大尺寸。
星巴克加糖冰咖啡 （超大杯，24-oz）
总含糖量：30
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：60%
麦当劳的甜茶 （32-oz）
总含糖量：38
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：76%
柠檬汁 （24-oz）
总含糖量：59
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：118%
星巴克午夜摩卡星冰乐 （超大杯，24-oz）
总含糖量：64
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：128%
汉堡王冰冻芬达樱桃口味冰吸 （30-oz）
总含糖量：65
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：130%
7-11可口可乐思乐冰 （30-oz）
总含糖量：67
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：134%
Panera冻焦糖饮品 （同一尺寸，16-oz）
总含糖量：69
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：138%
麦当劳的芒果菠萝奶昔 （20-oz）
总含糖量：72
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：144%
Chick-Fil-A 鲜榨柠檬汁 （32-oz）
总含糖量：73
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：146%
Taco Bell （塔可钟）的星爆草莓冻 （20-oz）
总含糖量：74
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：148%
温迪（Wendy’s）的大橘子芒果冰饮 （40-oz）
总含糖量：79
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：158%
星巴克的口袋妖怪星冰乐加全脂奶油和鲜奶油 （超大杯，24-oz）
总含糖量：86
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：172%
温迪的草莓柠檬水 （40-oz）
总含糖量：107
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：214%
Taco Bell （塔可钟）Mountain Dew碳酸饮料 （30-oz）
总含糖量：110
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：220%
唐恩都乐（Dunkin’ Donuts）冰牛奶咖啡 （32-oz）
总含糖量：125
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：250%
唐恩都乐（Dunkin’ Donuts）香草豆冰拿铁 （大杯，32-oz）
总含糖量：174
对比FDA每日推荐摄入量百分比为：348%
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