钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。
钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。
钙片的功效有：
那么今天主页君就给大家818澳洲的补钙好手，钙片们～并附有钙含量哦！
1Swisse柠檬酸钙
这款号称是“娘娘钙”！是柠檬酸钙片的头名代表～Swisse钙+ 维生素D片所使用的是优质的原料，帮助你有效补充钙质，保持骨骼和牙齿健康。Swisse钙+维生素D片使用的是优质钙来源：柠檬酸钙，以及天然维生素D3，增加钙的吸收。它还含有Bioperine，独特的黑胡椒标准化提取物。随着年龄的增加，对钙的需求量也会增加。另外，不同的人生阶段，例如，更年期，怀孕和哺乳期，对钙的需求量也不一样。Swisse钙+维生素D可以补充饮食中不足的钙质，预防骨质疏松症。对孕期及哺乳期女性也安全，可放心服用。
本品不添加麦麸、乳糖、鸡蛋、酵母、盐、大豆。不含人造色素和香精。
含钙量：333MG/片
2Ostelin成人钙片
Ostelin是一家澳洲神奇的公司，在众多澳洲本地保健品品牌中，Ostelin和其他品牌不同的就是它只做钙片，在Blackmores, Swisse等大型制药厂不停的推沉出新下，Ostelin还是只做钙片，它的目标就是做全世界最好的钙片。相比国内用腐败骨头制作钙片的厂商，Ostelin可谓了独树一帜！也被众多消费者所喜爱。大家可以在他的官网做诊断，看看是不是身体处于亚健康状态！Ostelin这款钙片一瓶250粒，性价比高高的～
含钙量：600MG/粒
3Ostelin小恐龙咀嚼钙
这是Ostelin专为儿童设计的钙片～孩子长高是每个家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。要想让孩子长高，前提是必须要补钙，钙是儿童健康和生长发育必不可少的黄金元素。儿童缺钙不仅会抑制身体发育，易出现生理障碍，引起骨骼肌疼痛、抽搐等症状，甚至患佝偻病，也会影响智力发展。钙是人体中的矿物质之一，对健康和生长发育有着至关重要的作用。九成的钙质都存在于人体的骨骼和牙齿上，另外一成存在于血液和组织器官中。而补钙是指通过外界摄入，为人体补充钙质，达到强身健体、预防治疗疾病的目的，Ostelin 儿童维生素D咀嚼片+钙片，能调节机体内钙、磷代谢，有利于机体对钙的吸收，促进骨骼和牙齿的正常生长。
2-8岁每日咀嚼2片;，8-13岁每日咀嚼3片，能帮助孩子维持强壮健康的骨骼、牙齿和肌肉;实现峰值骨量，提高骨骼强度;增强钙质吸收，改善免疫系统。
含钙量：300MG
4Ostelin儿童VD滴剂
澳洲全科医生推荐的婴儿维他命D补充剂，以针管滴剂的形式服用，产品配有计量滴管，可以加入母乳，奶粉，果汁等给孩子服用。又是是草莓口味，宝宝更容易接受。每天服用计量为0.5ml(妈妈们注意：每天的计量不要超过1.0ml哦)。在国内，儿科医生动辄要求小宝宝补充钙质，而我闺蜜在澳洲家庭医生认为，其实我们现在的饮食结构下，婴儿完全可以从母乳和配方奶中获得足够的钙质，但缺乏维生素D，Ostelin维d吃起来放心，味道宝宝也会喜欢～这是范玮琪御用产品哦～
含钙量：无
5BioIsland天然液体牛乳钙
这款 是伊能静孕期保健的御用产品～液体牛乳钙，更好被人体所吸收～
含钙量：550MG/粒
