每年有好多小伙伴们都不太明白夏令时冬令时结束开始的时间。其实，这可是有诀窍的。生活君教大家一个口令“32111，先加后减”：“32”即每年3月的第2个星期日夏时制开始；“111”即每年11月的第1个星期日夏时制结束；“先加”即夏时制开始时间加 1小时（由凌晨2点调到3点）；“后减”即夏时制结束时减1小时（由凌晨2点回拨到1点）。

至于时钟怎么波动，那就更简单了~“Spring Forward，Fall Back”，也就是说：春天拨夏令时往前拨快一个小时，秋天拨冬令时往后拨慢一个小时。

根据上面的两句口诀，很清楚的就能算出：

今年的冬令时，从2017年11月5日凌晨2点开始，到2018年3月11日凌晨2点结束。

冬令时开始，除了能睡懒觉，还得注意这些事：

（1）当冬令时开始时，每个时区的英文缩写也随之变化，例如“加拿大东部标准时间”的缩写为“EST”，当冬令时结束后，其缩写变为“EDT”。

（2）换了冬令时后，加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和北京时间将相差13个小时，而不是原来的12个小时。温哥华和北京时间将相差16个小时，而不是原来的15个小时。

（3）加拿大国家并非全国一体实行夏时制。萨省的大部分地区未采用夏令时，据说主要因为这个草原省农民多，长期以来形成日出而作、日落而息的生活方式，照顾到这一特性，并在该省居民的强烈要求下，萨省居民每年不必把时钟拨来拨去。此外，卑诗省、阿省、纽芬兰省以及安省西北的部分地区也没有采用夏时制。

（4）来回更换时间会对人的健康产生一定的影响，特别是夏时令实行后，人们会减少一个小时的睡眠。这一适应过程大概需要20多天的时间，记得调整心态，尽快适应。

（5）每年转换冬令时间前后，因日光角度不同，形成行人过马路的高危期，行人要格外小心道路安全，而驾车者最好戴太阳眼镜并放下挡阳板遮光，注意行车安全！

虽然每年都有北美人民觉得全民调整1个小时的时差太麻烦，呼吁取消冬令时，但是想想看：

如果没有冬令时，11月后6点下班的你，在回家的路上是这样的：

6月晚上10点准备睡觉的你，外面还是这样的：

心塞不心塞……

不过最重要的还是，大家在本周日，可以多一个小时睡觉，多一个小时追剧，多一个小时赶作业了~