海鲜里面有很多小朋友长身体需要的营养。例如说三文鱼，含有大量的奥米加3，是视网膜必不可少的物质。例如说吞拿鱼，含不饱和脂肪酸DHA，这是人类中枢神经系统发育必备的营养素。很多爸妈都知道这些海鲜的营养价值，但奈何自己宝宝就是不喜欢吃海鲜。那怎么办呢？
不怕！我们准备了两个小锦囊，让宝宝们喜欢上吃海鲜。提前预告一下，文末有福利哦！
小锦囊#1 – 把海鲜做成汤
以下这个蛤蜊豆腐玉米汤就是一个例子。香浓粘稠的汤底，香气扑鼻。蛤蜊富含蛋白质和矿物质。而豆腐则有营养且助消化，对牙齿和骨骼的生长发育也很有益处。下面是蛤蜊豆腐玉米汤的食谱以CLOVER LEAF® 的罐头蛤蜊为主要食材，简单有益，含丰富的铁和硒，每56克的含铁量就占日建议摄取量的百分之六十，是非常好的补充铁的食物。
蛤蛎豆腐玉米汤
4人分量
准备时间：5分钟
烹调时间：10分钟
共需时间：15分钟
材料
一罐（142克）CLOVER LEAF® Whole Baby Clams
½ 盒豆腐
½ 杯玉米
½ 杯牛奶
1茶匙料酒
一茶匙麻油
少许姜丝
一棵葱（切碎）
做法
1. 打开蛤蛎罐头备用，豆腐切成小方块。
2. 加入四杯水煮滚，放入姜丝，小火慢慢焖煮7分钟左右。
3. 倒入蛤蛎（倒入罐内汤水）、豆腐及玉米。
4. 倒入料酒，煮滚。
5. 在翻滚的汤内加入牛奶、盐及麻油。撒上葱，即可。
小锦囊#2 – 在做海鲜的时候，加入宝宝平常爱吃的东西
假设你的宝宝喜欢吃芦笋，那就加上芦笋。假设你的宝宝喜欢吃西芹，那就加入西芹。假设你的宝宝喜欢吃甜椒，那就加入甜椒。菜色可以是三文鱼烤芦笋、三文鱼炒饭、烤三文鱼配西兰花。三文鱼可以说是百搭伴侣，以下这一款的CLOVERLEAF® 的罐头三文鱼野生渔获，不含任何防腐剂或添加剂，而且容易消化吸收，是老少皆宜的健康食品选择。特别是这款去皮无骨的三文鱼，含丰富蛋白质，也是奥米加3的来源，低脂肪，而且不含反式脂肪。
三文鱼炒西芹
2人分量
准备时间：10分钟
烹调时间：10分钟
共需时间：20分钟
材料
两罐（170g）CLOVER LEAF® 去皮无骨三文鱼(Skinless Boneless SockeyeSalmon)
一杯西芹（切粒）
一杯木耳（泡发好）
适量腰果
少许姜丝
少许大蒜（切片）
少许盐
做法
1. 锅内放入适量的水烧开，加入少许油，放入西芹，灼烫约半分钟后捞出，过冷水并沥干。
2. 烧热锅放油，炒香姜丝和蒜片，放入准备好的西芹、木耳、腰果和三文鱼（连同罐内的汤汁）翻炒至熟。
3. 加入适量的盐调味，即可。
希望以上两个小锦囊可以让你的宝宝多吃海鲜，多摄取营养，快长身高多长肉。
免费试吃活动
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活动名称：Parenting Expo 2017亲子育儿博览会
地址：Markham Event Centre
时间：10月21及22日，早上10点到下午6点
网址：www.ParentingExpo.ca
可能一提到罐头食品，很多人会认为里面有很多化学添加物以保持食品不变质并保持鲜味。我们普遍认为罐头虽然充饥方便，但沒有营养，不新鲜，而且制作通常选用次一等的材料。实际情况是，只将原材料进行特有的加压和冷却，就可以消毒杀菌，密封装罐后，不需要加防腐剂，食品也不会腐烂。或许你会担心罐头内层含有双酚A（BPA）。关于这一点你不用担心，CLOVER LEAF® 的罐头内层不含BPA。
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