来源环球旅行

她叫Howard

出生于墨西哥

凭借健身，练就了一幅完美的身材

ins吸粉70多万粉丝

你一定想象不到

在此之前Howard是一名军人

扛过枪、放过炮，修过飞机

还在阿富汗站过岗

高中毕业之后

带着一脸的稚嫩进入军队

成为了一名战斗机械师

后来被送往战地服役过一段时间

军队是一个真正磨炼意志的地方

6年的军队生活有艰辛有欢笑

更重要的是使她拥有了

军人的气魄和毅力

退役后

Howard一心想要成为一名健身模特

并开始为之付诸行动

三天打鱼两天晒网肯定是不行的

Howard的日常是这样的

不放松对身体每一个部分的管理

是对自己下的最大狠心

除了基本的训练外

她每周也会坚持做力量训练

“管住嘴，迈开腿”

健身的同时还必须要克制自己的口腹之欲

多油的食物坚决不吃

牛肉可以来一些

蔬菜沙拉也是极好的

上天总不会辜负努力的人

汗水换来了绝美的身材

“你可以不喜欢我的身材，

因为每个人的审美观不同，

但不能诋毁我所付出的辛苦

只有我自己懂得这有多么不容易，

我以最自然的方式呈现，

我为自己感到骄傲，

努力不允许被诋毁。”

成功获得IFBB职业运动员资格卡

也让那些诋毁她的人打脸了

如愿当上了健身模特

而且还成为

一位火爆的私人健身教练

真正的穿衣显瘦

脱衣有肉

如果你问我健身的女孩到底有多性感

看看Howard之后，相信你会放下手中的烤翅炸鸡啤酒可乐冰激凌

一个背影杀，迷倒多少人？

运动、性感、休闲

随便穿穿都能美到爆

一身露脐运动装也能秒杀世界名模

健身不仅让她阳光乐观

也让她拥有令人艳羡的蜜桃臀

向大长腿势力低头

撩起衣服，华丽的马甲线

这样努力又优秀的姑娘

值得拥有一位王子来爱她

在健身房遇见真爱的几率好像更高一些

在一起的虐狗日常是这样的

最好的爱情莫过于此

你陪我成长，我伴你努力

相互督促，共同进步

后来Howard怀了宝宝

依然坚持健身

无数事实证明，女人千万不要太早放弃自己

想要的生活和模样，只有自己能够

毕竟越精彩的女人越迷人