糖尿病中惹祸的糖并非我们吃的糖，实际上是部分食物在体内产生的葡萄糖。

当我们体内产出超过机体所需要的葡萄糖时，便会有一种激素来安排葡萄糖的去向。

胰岛素有位领导叫β细胞，他合理安排着胰岛素的工作人数。

我们来举个例子：看看糖尿病是如何一步步形成的。

隔壁老王年轻时喜欢运动，并且饮食有规律，这期间身体的葡萄糖消耗的比较多，胰岛素的工作也相对比较轻松。

由于工作老王开始抽烟并缺乏运动，体内积攒的葡萄糖比较多，胰岛素就会忙起来：

这样的生活一直持续着，老王越来越发福，住在体内的那些胰岛素们更苦逼：

β细胞和胰岛素在这样长期的高负荷的工作下很可能会这样：

Ⅱ型糖尿病最常见的征兆便是：三多一少

一、喝的多

血糖升高导致血浆渗透压升高，刺激口渴中枢。

二、吃的多

胰岛素罢工了（胰岛素抵抗），身体中的葡萄糖不能正常的运输到能量区，导致总会产生饥饿感。

三、小便多

胰岛素抵抗导致，身体只能依靠尿液排出葡萄糖。

四、脂肪减少

糖尿病中后期，胰岛素抵抗、β细胞受损，导致身体无法使用葡萄糖，身体就会促进脂肪分解产生能量。

这种情况一般可能是Ⅰ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病一般是遗传、发育、感染等，导致身体还没有胖起来β细胞就已经被干掉了。

妊娠糖尿病说白了就是，孕期会有很多的孕期激素勾搭胰岛素从而产生胰岛素抵抗。

糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，就听听那些并发症的名字都够你喝一壶了。

并发症虽然可怕，但只要血液中的血糖量降下来就不会出现这些并发症。降低血糖的方法一定要在医生的指导下进行。

运动：是降低血糖的好方法

饮食：Omega-3降血糖