很多青少年喜欢喝怪兽(Monster)、红牛(Red Bull)、摇滚明星(Rock Star)之类的能量饮料，不过要小心啦！

日前，加拿大儿科协会发出警告：高能饮料包括运动饮料和咖啡因能量饮料（CED）对儿童和少年的健康构成潜在风险。

加拿大儿科学会在9月26日发表的报告中称，从事日常或游戏性体能活动的孩子，通常不需要喝运动饮料。这些能量饮料可能影响儿童和青少年的身体健康，因为与成年人相比，他们的体重较轻，每千克体重受到的兴奋剂刺激更大。

红 牛（Red Bull）等饮料宣称，它们提供维生素和电解质，能提高饮用者在运动时的表现。 但加拿大儿科协会建议，当孩子感到疲劳和口渴时，最好的选择是喝水。儿童和少年应远离运动饮料和含咖啡因的能量饮料，因其会带来一系列健康风险，从肥胖 症、龋齿到心脏节律问题及幻觉。

今年4月，美国一名16岁的高中生Davis Allen Cripe在课堂倒下，后来不治身亡。据悉，他在死亡前2小时内，喝下一大罐Mountain Dew软性饮料，一杯麦当劳的拿铁(Latte)咖啡以及另一瓶能量饮料。

当地验尸官Gary Watts对媒体的解释是，Cripe死于“咖啡因诱发的心脏问题导致可能的心律失常”。

Watts称，他是一名健康的少年，尸检没发现任何未被诊断出的心脏问题。死因不是因为体内有过多的咖啡因，而是因为他在很短的时间内摄取的咖啡因量，对其心脏带来了冲击。

加拿大卫生部推荐的咖啡因每天最多摄入量标准：

除了小孩以外，成年人也不能多喝。法国的研究者称，过量服用能量饮料，会造成成年人心绞痛、心律失常，甚至猝死！

什么是运动及能量饮料？

按儿科学会提供的资料，运动饮料通常是含有糖和电解质（比如钠、钾和镁）的有味道饮料，还可能添加了维生素。其所含的碳水化合物通常来自葡萄糖、果糖、蔗糖或麦芽糖糊精；还可能含有低热量甜味剂、柠檬酸、天然和人造水果香料等。

咖啡因能量饮料据称可提高体能、减少疲劳和提高集中力。除了含咖啡因外，它还含有各种类型的糖；还可能有牛磺酸、银杏、人参、色氨酸、酪氨酸、维生素B 、左旋肉碱和丙氨酸。

在加拿大，包装125ml或以上的能量饮料被视为“食品”，卫生部的要求是，每罐或每次服食量中的咖啡因最大含量为180毫克，或浓度不高于400毫克 / 升。

为了健康，不要再喝这些饮料！