话说，在这个工作和生活节奏快到飞起的时代，困了累了怎么办？
有人会说，喝咖啡提神啊！
渐渐地，“咖啡因”就成了全世界消费最多的精神兴奋剂…
以“咖啡因”为主打的各种茶、奶茶、可乐、咖啡、能量饮料等，成了很多现代人生活必需品…
在wuli大土澳，
留学生通宵赶due太困？
来杯咖啡吧…
上班族熬夜写报告不能睡？
喝点能量饮料吧…
被客户手撕完加班开会强打起精神？
那再来一杯吧…
很多人没有咖啡因，
根本开启不了新的一天！
有时候，为了赶工提高工作效率，有些人甚至把含有咖啡因的饮品，当水一样在喝…
蓝后…工作效率不见得提高了多少，
但人…是喝出事了！
近日，一位新晋妈妈Brianna在facebook上po出的一组照片，给大家带来了很大的视觉冲击，也让所有人害怕和反省！
事情还要从几个月前说起…
图片里，那个缺了近半个头骨的男子，名叫Austin，他是Brianna的丈夫。在朋友和家人的眼里，他俩一直是一对羡煞旁人的小夫妻。
两人结婚后不久，Brianna怀孕了，对于他俩而言，这无疑是最棒的新婚礼物。
（网络配图）
Brianna说：
“怀孕是一件很美妙的事情，你在创造新的生命，你给了一个素未谋面的人无条件的爱。
对于我们即将出生的小男孩，Austin和我都很兴奋。”
为了让妻子和即将出生的孩子都能过上更好的生活，Austin比以往更加卖力地工作，早出晚归、加班熬夜都是常有的事。
（网络配图）
因为超负荷的工作量，
Austin一度要靠喝能量饮料来维持体力…
为了让自己一直保持精力充沛，
Austin一觉得困了累了，
就开始一杯接着一杯地“酗”咖啡…
几个月的时间里，Austin基本上已经“咖啡因成瘾”！
他每天都要喝好几杯咖啡或是功能饮料，才能工作…
咖啡因带来的兴奋效果确实很明显，但是严重打乱了身体正常的运作，终将是要付出代价的！
在Brianna怀孕9个月，正当她满心欢喜地准备迎接他们第一个孩子到来的时候，
Brianna接到了她这辈子最不想接的一通电话！
电话的那头，是她的婆婆，
通话内容只有寥寥几个字：
Austin出事了…
Brianna说：“我从来没有想过，我的世界会崩塌…”
挺着大肚子，Brianna驱车2个小时到达医院，听到了一个最糟糕的情况：
丈夫Austin突发脑出血！
原因正是他最近摄入了过多的能量饮料…
Brianna赶到医院的时候，Austin正在进行手术。五个小时后，当医生将Austin推出手术室的时候，所有人都崩溃了！
病床上的Austin，
全身插满了各种管子…
头部连接着各种仪器…
两眼无神的盯着天花板，
任谁叫都没有反应…
他还有呼吸，但没人知道，他是否还会再醒过来…
到了第二天，Austin又接受了第二次脑手术…
手术之后，
中风、痉挛、抽筋、肿胀…
各种意想不到的突发状况，
一波又一波地袭击着这个并不富裕的小家庭…
（网络配图）
即将生产的Brianna，一手撑着酸痛的腰，一手紧握着病床上的丈夫。
此时的她，除了不断地祈祷之外，毫无他法…
面对瘫软无力毫无意识的Austin，Brianna只求他能好好活在这个世界上。
（网络配图）
而接下来，对于一个初为人母的女人而言更难的是，
她将在没有丈夫的陪伴下，
独自面对他们第一个孩子的到来…
我曾经无数次地幻想过，孩子出生时的画面：
Austin会和我一起迎接这个小生命，他会在我的身边，握着我的手，帮我给孩子剪脐带…
而如今这些事都要我一个人面对，说真的，这太难的…
就这样，在Austin与死神搏斗的时候，Brianna生下了他们期盼已久的第一个孩子…
或许是因为孩子，或许是Brianna日日夜夜的祈祷被老天爷听到了…
在经过了好几个月的治疗和好几次的开颅手术之后，奇迹终于发生了！
Austin醒了！
但是因为手术，造成了他头骨不可逆的伤害…
Austin的头骨只剩下原来的3/4，
并且不得不终身在轮椅上度过了…
现在，Brianna生活的全部，就是照顾老公的饮食起居和陪伴孩子的成长，
我要给老公做物理治疗，做言语治疗，做职能治疗。
给他做个人护理、帮助他行走，生活中方方面面都要照顾他。”
很难，很累，不过我们会挺过来的。
“我们会为了他的康复而战斗。我相信总有一天，我会让他的生活变得更好。”
“在那天到来前，我绝对不会放弃他。因为爱是无私的，而我爱他胜过爱自己的生命。”
或许，爱情的最高境界也不过如此了吧…
在面对艰难困苦时“不离不弃”，在面对未来生活时充满信心和力量！
小编希望这个家庭能勇敢面对困境，早日渡过难关…
但同时，小编也想再次向大家强调，
真的不要再过度依赖咖啡因了！
也不要再过量饮用咖啡因了！
Austin的事情一经媒体报道，立马引来了高达36万网友的分享和转发…
全世界各国的媒体也在纷纷报道此事…
（New York Post：这个热爱饮料的男人，半个脑袋没了）
（indiatimes：喝了太多饮料，他头上有了个洞...）
（Fox News：饮料上瘾的代价：半个脑壳没了...）
（factsherald：饮料在这位新晋爸爸头上开了个洞！）
媒体的报道，为的就是让更多人对这类事情，引起重视！
因为，喝了过多含咖啡因饮料，而导致不可逆的伤害、残疾、甚至死亡的事件，这已经不是第一次了…
美国16岁高中生连喝3种“咖啡因饮料”后猝死！
就在今年4月，美国南卡罗莱纳州的一名16岁高中生Davis Allen Cripe，在上课时，突然身体不适，晕倒在教室里，被老师和同学紧急送往医院…
然而短短两个小时之后，医生宣布Davis的死亡，死因是心律失常。
经过法医的尸检分析，他们发现Davis在晕倒之前，
曾喝下一大瓶Mountain Dew，
一杯麦当劳的拿铁咖啡，
以及其他的能量型饮料…
Davis的家人表示，Davis既没有心脏病病史，也没有喝酒或嗑药的恶习，所以导致他死亡的直接原因，
正是他短时间内，摄入了过量的咖啡因！
同样因为咖啡因摄入过量而死亡的，还有一名14岁的美国小女孩。
当时她在24小时之内，喝了两罐容量为680ml的“怪兽”功能饮料，随后出现了心脏骤停现象，6天后治疗无效身亡。
调查人员发现，该功能饮料，每罐的咖啡因含量为240毫克（mg）。而人体一天的咖啡因摄入，最高为400mg。
日本一男子因咖啡喝太多，中毒身亡！
今年7月，日本NHK报道一则新闻，在日本国内引起热议。
一个20几岁的年轻男子，在自家里呕吐并晕过去了，被人发现后立即送往医院，但最终还是遗憾去世。
法医在之后的尸体解剖中，发现该男子的血液里，含有“致死量”的咖啡因！
据报道，该男子在加油站工作，连日的夜班让他到了晚上，经常容易犯困…
于是为了提神，他在一年里，基本上把咖啡和功能饮料当做日常饮用水一样在喝…
据日本中毒学会的调查，从2011年至2016年这5年时间里，因咖啡因中毒而送医院的人数有101人，其中3人死亡，平均年龄都在25岁左右。
在2012年到2017年间，死因不明的死者中，有36人被检测出体内咖啡因过量。
有日本记者发现，很多经常需要外出的工作人员，会在休息时间去便利店买功能性饮料，而且一买就是3、4瓶！
甚至有不少人把这些提神的饮料，当成日常三餐的标配…
此外还有一些能量饮料，由于颜色比较鲜明绚丽，常常会被夜店调酒师或是饮品店用来调制鸡尾酒，容易让人一不小心喝过量。
英国男子夜班死于心脏病！死因可能是咖啡因过量…
据报道，这名男子名叫阿尔弗雷多·杜兰，来自玻利维亚。
自2003年起，他在英国奥克森郡的一家超市工作，每周要上5天夜班，而每次上夜班时，他至少要喝4罐某能量饮料来提神。
直到2006年9月，40岁的杜兰像往常一样，在一连喝了4罐饮料后，不幸突发心脏病死亡。
随后，病理学家伊恩·罗伯特经调查后发现，杜兰的心脏肥大，这可能和摄入过量咖啡因有关。
小编不禁想起前段时间，一名男子在短时间内，接连喝下了24罐功能饮料，导致心脏严重肿大，心跳急速加快！
送到医院的时候，他的心脏已经快要爆了！医生随后发现他的两根肋骨已经断裂，肋骨架与胸腔壁分离。
在医护人员的紧急抢救之下，该男子虽然已经脱离了生命危险，但日后的康复治疗过程，还需要花很长的时间。
大家可以看视频，感受一下现场情况之危急…
美国一男子喝功能饮料后死于心脏病！家属索赔8500美元！
2011年，美国一名33岁建筑工人科里·特里，在布鲁克林的Stephen Decatur中学打完蓝球45分钟后，
喝下一罐全球著名品牌的能量饮料后，随即突然去世。
医生表示，特里的死因是心跳骤停。其家属随后向饮料生产商索赔8500万美元。
有报告显示，从2007年到2014年年间，发生在美国的与能量饮料相关联的急诊抢救案例，已经翻了一倍以上！
其实早在7年前，类似的“能量饮料喝死人”的事件，就常有发生。
据西方媒体报道，当时有3名瑞典年轻人，就被怀疑“喝能量饮料死亡”。其中2人是喝了掺酒的“红牛”后死亡；
另一人由于工作繁重，在连续喝了数罐“红牛”之后，肾衰竭死亡。
还有很多人不知道，“咖啡因”能提神，也能致死…
现今社会，随着压力的不断加大，越来越多的人，越来越依赖咖啡因的“提神”和“抗疲劳”功效。
以某著名品牌的功能饮料为例…
根据美国饮料行销协会的统计，2014年该饮料在美国功能性饮料市场，占据了65%的份额。
在全球的功能性饮料市场，该品牌占比也近乎一半。
随后的几年间，全球各地共有超过500种品牌的功能性饮料陆续上市。
功能性饮料的销售量开始不断上升。
在北京，记者曾走访几家超市柜台，发现货架上大大小小的功能性饮料，不下十几种；
在不到10分钟的时间里，前前后后有近30位顾客前来购买这种饮料。超市老板表示，夏天天气热，来买功能性饮料的人会更多。
原因不外乎是，
比起白开水和可乐，
这种饮料更有味道，更好喝…
尽管到目前为止，
还没有任何直接证据显示，心脏骤停与饮用咖啡过量有关；
也没有任何权威机构能证明，能量饮料会危及人体健康；
但由于市面上很多功能性饮料，在宣传上过于夸张，自称可以提神醒脑、补充体力、提高大脑工作效率等；
却未明确标示“咖啡因过量”的危害，
让人错误地以为，
他们可以无限制地畅饮…
但事实上，每年因为喝能量饮料而引发的急诊案例和死亡人数，正在呈大幅增加之势，其中青年人尤多…
随着全球各国类似案件越来越多，
不少人开始重新审视它对人体健康的影响。
尽管某功能性饮料品牌生产商一再强调，他们生产的饮料，咖啡因含量是正常的，并对人体健康无碍；
但类似案件频发，令法国、丹麦、挪威、日本等国纷纷限制能量饮料的销售。
那么，
到底喝多少咖啡因，才算安全？
多少咖啡因，才是“致死量”呢？
咖啡因一天只能喝这么多！不然，后果很严重…
专家表示，
成年人一天的咖啡因摄取量，
在300毫克（mg）左右；
最多不可以超过400mg；
也有人仅摄取了200mg，
就会有中毒症状发生；
如果咖啡因的摄入量过高，会对会人体的6个部位造成影响：
高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20 次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。
咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。
咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。
咖啡因会增加呼吸速率，以及增加呼吸量。
有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会。
咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。
反正小编每次喝完咖啡最大的感受就是：
喝一杯刚刚好，提神又醒脑；
喝到第二杯的时候，
心脏“咚咚咚”地快到吓人！
握着鼠标的手都在发抖！
那么， 如果按照400mg的咖啡因摄入量为最高上限的话，我们来做一些简单的计算：
咖啡中，星巴克的咖啡因含量相对较高！
一杯12蛊司的Starbucks coffee，就含有260mg的咖啡因；
因此，每日的摄入上限，不得超过1杯半的高杯星巴克咖啡；
也不得多过4杯麦当劳咖啡；
相对其他咖啡而言，拿铁的咖啡因含量相差不大，含量也不算太高。
健康的成年人，每天的摄入量最大值，相当于5杯半拿铁；
除了咖啡之外，能量饮料中的咖啡因含量也不低…
尤其是美国人熬夜必备的5-Hour能量饮料，每2蛊司就有200mg的咖啡因，可以说是相当恐怖的！
所以，两瓶5-Hour 能量饮料；
或是5罐能量饮料，基本就相当于一天最大摄入量了；
一般而言，碳酸饮料中的咖啡因，仅是拿铁的一半。
但含量低，不代表没有；对于爱喝汽水的人来说，“积少成多”同样容易出现问题。
健康的成年人一天最好不要喝超过12罐可乐；
你以为就只有这些了么？其实，在很多人以为比较健康的茶饮中，同样含有一定量的咖啡因！
所以，平时有喝茶习惯的童鞋，一天最多喝6杯冲泡红茶就够了；
还有一类最火、最流行的饮品，咖啡因含量爆表！
除了以上提到的、普遍含有咖啡因成分的饮料之外，还有一类饮品，
很多人出门、逛街人手一杯；
即使排队几小时也要买来喝；
这类饮料普遍含有咖啡因，却没人提醒；
很多人喝完晚上睡不着觉，却不知原因；
这类饮品就是，
奶！茶！
前段时间，国内某网红奶茶店门外排队的壮观景象，刷爆了小编的朋友圈；
不少人冒雨排队3个小时，就为买一杯奶茶，这也刷新了小编的认知；
BUT！在这些网红奶茶店中，
你们有看到“咖啡因含量”的标示吗？
没有吧…
你们有看到，
“孕妇、患心脏疾病等人群不宜过量摄入”的提醒吗？
没有吧…
那你们知道，一杯奶茶中，有多少咖啡因么…
（图片来源：南方都市报）
在上海市消保委发布的“奶茶比较试验”情况通报中，51杯奶茶样品的平均咖啡因含量，高达270mg/L！
咖啡因含量最高的，甚至达到了828mg/L！
超出安全摄入量的1倍以上！
（图片来源：南方都市报）
其中有4杯奶茶，每杯的咖啡因含量高于300mg；含量最高的奶茶，一杯里就有428mg，同样超出了人体一天摄入量最大值！
这也就意味着，
市面上大多数奶茶里的咖啡因含量，
普遍超过安全摄入量！
其中，含量最高的那杯，
一杯奶茶 = 4杯咖啡！= 8罐红牛！
这仅仅只是一杯奶茶的咖啡因含量！
我们生活中，含有咖啡因的食物，还有很多…
包括鲜奶、巧克力饼干、巧克力蛋糕、巧克力吐司等在内的食物中，都含有不等量的咖啡因！
所以，小编在此再次强调一次，
请不要再过量饮用咖啡因了！
它能刺激心脏加快跳动，增大血液输出量，
从而使人头脑清醒、兴奋起来；
但同时，它也能增加心脏负担，
让人容易产生不安、心慌及颤抖的副作用；
饮用过量，可能会造成恐慌症发作，高血压患者更可能会导致中风！
另外，大家还需注意的是，
运动前后，千万不要喝咖啡、功能饮料等咖啡因含量过高的饮料！
这会扰乱心跳，容易引发心脏病。
含咖啡因的饮料和酒，不要一起掺着喝！
因为酒精可以加速身体吸收咖啡因，一起混着喝容易引起脱水，让人持续处于亢奋状态，还会损害心脏和肾。
咖啡醇美香甜，提神醒脑；
健身爱好者，运动累了；
上班族们，压力大了；
留学生们，学习困了；
失恋的人，心情不好了；
逛街的人，逛到口渴了；
………………
我们的生活中，有很多机会，能让我们接触到咖啡因；有它在，能让自己充满活力；
喝完之后，感觉自己又是一条好汉…
但不管它多有效，它毕竟是一种兴奋剂；对于正常的地球人来说，只有适量才是好的！
不然，怕是乃们的小心脏会受不鸟滴…
所以，请大家切记，
咖啡因虽好，可不要贪杯哦！
综合整理：东京新青年、南方都市报、搜狐、央视网等
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