摘要:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。虽然困,但人们还是喜欢熬夜。贝佳君为你带来熬夜大数据,更重要的是告诉大家,熬夜危害多多,为了健康要赶快保养起来!
【美国贝佳Club】专栏作家/维禾
国内第三大移动社交平台“陌陌”利用平台大数据,研究了现代中国人到底有多爱熬夜。报告显示了一些有趣的结果:南方人比北方人更能熬夜;公关、媒体、游戏行业的人熬夜最为严重;00后出人意料成为熬夜主力军。
还在觉得90后最能折腾吗?数据显示,00后已经成为熬夜最严重的人群,熬夜人群占比达45.7%,果然年轻就是任性啊。其次是90后、60后、80后以及70后。
从熬夜族的行业分布上来看,公关、媒体、游戏行业最苦逼,经常熬夜;动漫、投资领域的人睡得也很晚,其中公关行业以51.6%的熬夜族位居第一,越有压力越要在网上停留至深夜。
从地域分布来看,熬夜也呈现出了“南北差异”:南方睡得晚,北方睡得早。海南熬夜族最多,占该省用户的57.1%;山东人民睡得最早,熬夜族仅32.6%。人类睡眠受到“生物钟”的影响,而生物钟则受到昼夜长短的影响,冬半年,南方比北方天黑得晚,因此,南方人相对睡得晚。而且,此时的北方天寒地冻,人们更愿意窝在家里,早睡不失为一个好选择。
熬夜这件事,也“男女有别”:熬夜男性超过一半,熬夜女性不到4成。看来女性更注重保养,“美容觉”的理念也更深入人心。而对于男性来说,工作压力可能更大,凌晨也常会有球赛、游戏等吸引他们。
虽然在网络时代,熬夜稀松平常,偶尔感受一下城市深夜的氛围也挺酷,不过熬夜确实对身体有不小的危害:
1、皮肤变差。晚上11点—凌晨3点为肝、胆充分休息的时间,也是美容的最佳时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息,那么就可在皮肤上表现出来,人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑等现象,时间久了还会增加患肝病的风险。
2、记忆衰退。熬夜之后,因为睡眠不足,脑细胞没能得到充分的休息,于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生,甚至还可出现头痛,长时间下来可导致记忆力减退。
3、亚健康。长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
4、免疫下降。经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振,进而造成免疫力下降,感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
5、内分泌失调。长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降,还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性,最为严重的是影响精子的质量、数量以及成活率,造成生育质量低下。
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