一、你还在保持学习吗？

问自己两个问题，你今年几岁？最近一次学习新技能是什么时候？

如果你觉得自己年纪大，已经学不会新技能了，那不妨看看来自肯尼亚农村的助产士普莉斯拉·希蒂昂妮（Priscilla Sitienei）的经历：

不识字的她，临近暮年时，却想要把她的经验和知识记录下来，留传给下一代。于是她去学校开始听课、认字、学习。她有六个同学，是她的曾孙和曾孙女们……当时，她已经90岁了。

在很多人看来，这简直是天方夜谭，读书、认字这样的复杂技能，90岁高龄的人怎么还能学得会？

其实，活到老，学到老，才是对大脑真正的呵护。

二、老年人的大脑很强

大器晚成的前南斯拉夫作家——亚历山大·埃蒙（Aleksander Hemon），在1992年波斯尼亚战争爆发后，几乎不会讲英语的他被困在美国，为了生活，他不得不融入周围环境，开始学习英语。神奇的是，三年内，他就在美国的期刊杂志发表了第一篇文章，后来他写出三部受到好评的小说，并获得了麦克阿瑟天才奖（MacArthurGenius Award）。

现有的一些案例研究发现，成年人可以展现出惊人记忆力：一位七旬老人背诵了约翰·弥尔顿的《失乐园》（ParadiseLost）全文10565行，并公开表演。

心理学和神经科学最新的研究表明，这些惊人的成就未必只是特例！虽然年龄越大的人，学习新知识时会有额外的困难，但大脑仍有惊人的学习能力。

三、不要丧失信心

对于年长者来说，发挥大脑潜能的最大障碍，是丧失信心。

来自北卡罗来纳大学（University of North Carolina）的黛娜·图尔农（Dayna Touron）教授最近通过一连串的实验发现：60岁以上的成年人常常低估自己的记忆能力，养成了一些坏习惯，无法充分发挥大脑的能力。例如，年纪较大的人在开车时，更依赖于GPS，即使他们记得路线；更倾向于按照菜谱来做菜，而不是尝试记住所有的步骤。

图尔农教授发现，这种"回避记忆"的习惯，会限制他们记忆力的使用，最后导致记忆能力逐渐衰退。

四、学习能提高脑力

得克萨斯大学（University of Texas）的丹尼斯·帕克（DenisePark）进行的研究发现，多做你不熟悉的，并且需要大脑长时间保持活跃参与的事情，能够提升脑力。

帕克将200名参与者，分为A、B两组：

A组学习新技能——缝纫、摄影；

B组获得比较被动的任务——如听古典音乐，做填词游戏、去当地景点游玩。

帕克要求他们每周进行这些活动15小时，坚持三个月。在这三个月的开始和结尾时，都对参与者进行一次记忆力测验。

结果很有意思，学习缝纫或摄影的人，记忆力明显提高了，三个月后的测验分数提高的占76%；而B组的记忆力无明显改善。

整体来说，学习新技能越频繁，大脑活动就越有效率，脑活跃度在参与者完成学习后可维持一年以上。而听音乐这样的被动活动，对大脑不会带来较大的影响。

五、【益脑灵】让大脑“逆龄”

如果在积极锻炼大脑的同时，补充天然益脑产品，能事半功倍，让大脑也有“逆龄”效果。

美国专利产品【益脑灵 VitaBrain】，主要成分是天然植物药石杉科植物千层塔的萃取物Huperzine A（石杉碱甲），价值连城，为脑科学界的突破性发现。

【益脑灵】所含Huperzine A 与其他主要成份透过"血脑屏障（Blood-brainBarrier）"，分布到额叶、颞叶、海马区等与记忆和学习密切关联的脑区，对人类大脑逐年增多的乙西胆碱脂酶（AchE）产生强大的抑制作用，并使传递信息的载体乙西胆碱（Ach）含量明显升高，从而增强神经元的传导，增强脑力，强化记忆，提高认知，抵御老年痴呆，同时改善脑中风，预防脑梗塞。

【益脑灵】荣获美国著名医学博士PatriciaG. Haneline 专著《Huperzine A：增强你的脑力》的强力推荐。【益脑灵】有以下几大专利功效：

◆补脑健脑。【益脑灵】消除脑疲劳、打哈欠、头昏脑胀、太阳穴痛、注意力分散，增强大脑供血供氧，让你神清气爽，反应敏捷；

◆提高记忆力。【益脑灵】克服银发族、电脑族、学生良性记忆衰退，丢三落四，增强记忆力；

◆预防脑中风。【益脑灵】改善手脚麻木、头晕、头痛、耳鸣、突然间口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦，预防脑中风（久咳不愈、鼻出血者尤其要提防脑栓塞、脑出血）；

◆抗老年痴呆。【益脑灵】抵御中老年痴呆阶段性恶化、认知障碍，疗效显着，安全可靠。

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