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你身体里的毒排出来了吗？忙碌的生活和不良的饮食习惯使得人们的大肠传导功能降低，最直接的影响就是体内毒素代谢不出，这就引发了很多的健康问题，比如便秘、口臭、肥胖、色斑、痤疮，头昏乏力以及烦躁不安等。那么，你知道肠胃排毒食物都有哪些吗？

肠胃排毒食物都有哪些，你知道吗？

现代人的生活中有几样东西是极不健康却很常见的，那就是烟酒、零食、辣条等，特别是对于胃肠功能较弱的人来讲更是伤害巨大。有研究显示，少量饮酒量保持在10%以下的不仅不会有害健康，反而能起到保护胃的作用，但如果摄取的浓度过高就会对胃黏膜造成很深的损害。

日常饮食中摄入少量的辣椒素也是有益健康的，既可以刺激胃产生前列腺素保护胃肠道，又可以增加胃黏膜血流，帮助胃黏膜修复。你千万不要以为辣条之中也会包含这些成分，它只会像垃圾食品一样制造更多的毒素，影响你的肠道健康。

那么，生活中都有哪些比较常见的清肠食物呢？

事实上，清肠食物在生活中几乎随处可见，所有的绿叶蔬菜都包含有丰富的膳食纤维，不仅具有缓解便秘、排毒养胃的效果；其独特的碱性特质还可以中和饮食中糖、肉、蛋，以及代谢过程中所产生的过多酸性物质，使我们的体液可以保持弱碱性，从而清除血中有毒物。