夏日降临

你吃“苦”了吗~

其实暑天吃”苦“好处不少哦

苦瓜就是神奇的苦味蔬菜！

对于苦瓜，你了解多少呢？

快来一起看看吧！

苦瓜的功效

1

清热去火

苦瓜具有很好的清热去火效果

经常吃凉拌苦瓜能减轻因内心燥热引起的烦闷

令人神清气爽

2

减肥瘦身

苦瓜中含有大量的清脂素

能有效减少体内脂肪

最好的方法是直接榨成苦瓜汁

这样能最大限度的被身体吸收

如果觉得太苦

可以加适量蜂蜜调和口感

3

治疗痱子

将苦瓜切片以后直接涂抹在痱子处

轻轻擦拭一会

每天2次

对治疗痱子有很好的效果

4

治疗蚊虫叮咬

蚊虫叮咬后身上容易出现小包

苦瓜也能有效治疗蚊虫叮咬

因为它具有促进伤口愈合、缓解瘙痒的作用

5

治疗中暑

随着温度升高

口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中暑现象也时有发生

只要多吃苦瓜

就能有效地减轻中暑症状

如果已经中暑晕倒

清醒后准备一杯热水

加入苦瓜片和茶叶一起泡水喝

也能治疗中暑

6

美容祛痘

苦瓜具有滋润皮肤、缓解皮肤燥热的作用

脸上有痘痘的仙女们可以试试用苦瓜片祛痘

先将苦瓜切片后放在冰箱冷藏

半小时后取出敷在洗干净的脸上

20分钟后洗净

每周3次，对治疗青春痘大有裨益

7

缓解牙疼

将苦瓜去籽后捣碎

用纱布包裹后敷在疼痛的牙龈处可缓解

如果觉得麻烦可直接将苦瓜不去籽切薄片

在水中煮沸，加少量冰糖饮用

8

降血

高血糖患者可以多吃点苦瓜来进行辅助性治疗

但是千万不能完全替代药物

苦瓜竟然这么有用

趁着现在正当季

赶紧一起吃点“苦”！