健康又减肥的零食你见过吗?

2018年05月09日 澳代大百科


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健康又减肥的零食你见过吗?对于很多女性而言控制食欲是一项需要不断努力的课题,纤细的身材与美味的食物往往是不可逆转的宿敌,你既无法控制对零食的可望,又无法放任自己的身材走样,于是纠结的情绪越来越多。那么,对于零食狂热的你真的要一直委屈自己吗?


健康又减肥的零食你见过吗?

在很多人的观念中,想要减肥控制体重就必须断绝对食物的可望,特别是那些会让你臃肿肥胖的零食,因为他们之中多是含糖量极高又不易代谢的糖分和反式脂肪。可长期抑制一种欲望可是非常危险的,特别是食欲更是需要偶尔的宣泄才能心情舒畅。

处于减肥期间你可能需要和众多美味短暂分离,但是对于食欲旺盛的人而言就不止是控制那么简单了,他们可能需要极其强大的自制力才能遏制自己,一旦控制不好很可能会激发更加凶猛的食欲。与其这样还不如适时的犒劳一下自己,选择一些健康又减肥的零食,比如猕猴桃、杏干、少量坚果、海苔、圣女果、草莓、芒果,以及热量较低的牛肉干、鱿鱼丝等。






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