身体状况最基本的四个指标：血压、血脂、血糖、尿酸。

网络上不难找到四项指标的参考值，然而，很多人不知道，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加，指标也会有变化。

血压：低了供血不足，高了损伤血管器官

不过，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。

血糖：低了伤害大脑，高了伤害器官

轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。

血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

血脂：低了营养不良，高了危害健康

尿酸：高了引起高尿酸血症、痛风

中老年人对健康要加倍重视，快要到母亲节、父亲节了，送上孝心送上健康，父母开心，我们也安心。发现身体指标不对了，怎么办呢？对症下药的同时还要注意保健。但是市场上错综复杂的产品，选哪一款才对呢？

鱼油！

Holland & Barrett是英国有名的保健品品牌，他家的鱼油更经久不衰的明星产品。富含天然维生素A、D以及不饱和脂肪酸（也叫Omega 3），能软化血管，降低胆固醇，降低心血管疾病风险，活化脑细胞，增强记忆力等等，是对抗“三高”症状的最佳选择。

每年回家，小编都会买好多好多鱼油送亲戚，经济又实惠，上了年纪的亲戚大部分都会有血管硬化，长期服用可以有效缓解血管硬化，降低血液浓度。

普通版（每天3粒）

加强版（每天2粒）

大豆卵磷脂

H&B每粒含高品质大豆卵磷脂1325毫克，其中功效性成分磷脂酰胆碱高达808毫克，是国内卵磷脂产品5倍以上。以天然非转基因大豆为原料，经喷雾干燥的先进工艺精制而成，纯度高，易于人体吸收。液体形式的大豆磷脂更是去除了无生理功效的油脂和糖类，减少生理负担。

一直是HB医师推荐的对抗“三高”的黄金组合，有软化和分解油脂的作用，能有效促进胆固醇的排出，保护心脑血管。

而鱼油和大豆卵磷脂可谓是“黄金搭档”，是心脑血管保健的最佳组合。被称为“血管清道夫”的大豆卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，促进胆固醇排除，能把鱼油清理出来的垃圾及时排出体外。

亚麻籽油

它含有Omega 3、ALA（a亚麻酸）等人体必需的脂肪酸，可以促进细胞健康、降低心脏负荷、降低胆固醇、软化血管等。和鱼油的区别？

鱼油来自动物，而亚麻籽油来自植物成分，因此，鱼油受环境影响较大。比如在海洋污染较严重的地区，不建议服用当地的鱼油，比如中国和日本地区，世界最纯净的两大海域包括澳洲和北欧，生产的鱼油纯度是最高的，而英国的鱼油原料都来自于北欧的挪威深海海域。如果是素食主义者，也建议用亚麻籽油代替。

蜂胶

全民皆知的蜂胶是宝，它是中老年人不可多得的天然养生佳品，蜂胶有防止血管硬化、降低身体内甘油三酯含量、降低血压、预防心脏病、高血压等等功效，其好处远不止我们知道的提高免疫力和消炎止痛。

HB家的高浓度蜂胶，每一颗含有750mg的蜂胶精华，每天服用一颗，尤其适合50+的中老年人日常保健！

辅酶素

辅酶素Q10也对心脏健康有帮助，它是细胞代谢和呼吸的激活剂，人体内辅酶Q10不足会造成心脏动力不足，从而引发心律不齐、心绞痛、冠心病等等，适当补充辅酶Q10可以改善心肌功能，维持血压正常，保护心血管健康。