希波克拉底说：每个人里面都有一位医生；我们只需要协助它工作。

我们里面的自然疗愈力量是康复最强大的力量。

向内看，找到自己，成为自己

当疾病缠身的时候，我们吃药，找偏方，补营养品，做手术，甚至求观世音菩萨。我们四处寻找那根救命的稻草。

可是经常我们得不到良药，吃了不见效，切了又长回来。我们忘了健康的钥匙在我们自己手里。我们内在的自愈能力才使一切疾病康复成为可能。

每个人是自己健康的唯一责任人。没有任何其他人或事物可以为我们的健康负责。

所以我们只能专注于自己，相信我们与生俱来的自愈能力。而医生的任务充其量是帮助我们自愈而已。

认真脸，不讨价还价

既然是第一责任人，我们的态度就决定了结果。

好多人跟我说，低脂素食很好，但是我爱吃xxx，能不能少吃一点? 我需要应酬，能不能偶尔吃一点？能不能吃锅边素？有机的食物太贵……

如果水龙头不拧紧，地还是需要不断地拖，病还是好不了。

我们习惯了做生意，和自己的健康也要讨价还价。吃假素、不严格执行，伤害的是自己的健康。

我们习惯了跟自己做生意，不仅在健康方面，这种不追求卓越，凡事想打个折的心态，也是我们个人成长，事业发展的最大障碍。

有爱，不对抗

西方社会你死我活的丛林法则影响了现代医学的思想体系。我们视疾病为敌人。我们不断地与病魔抗争，我们要战胜病魔。

但是癌细胞也是我们的细胞，长了结石的胆囊仍然是我们自己的器官。如果我们把自己的细胞、组织、器官当成敌人，最终受伤害的只能是我们自己。

何时我们才能明白，这个世上没有敌人，让我们视为敌人的，往往是为我们承担最多的，比如父母，比如身体，比如被我们自己污染了的大地河山。

治病如同治水。大禹治水时，汲取了父亲鲧的教训，用疏导替代拦堵，历经13年最终完成治水大业。

战国蜀郡太守李冰遵循“道法自然”、“天人合一”的思想，建成千古工程都江堰，福泽百世。

疾病是危机，也是身体给我们的信号，说明我们的生活方式、情志状态需要改变了。

所以它是我们成长的机会，是必须通过的功课。

善待疾病，学会和自己的身体对话，感谢它多年来对我们的随心所欲毫无抱怨地承载；心疼它一次又一次被我们忽视，累到无力承担才会倒下来。

对它说声对不起，谢谢你，我爱你。

反思自己做了些什么自我伤害的事，并付诸行动作出改变，停止这些自我伤害。

余下的就交给老天爷吧。

阳光心态，自利利他

专注在好的结果上。想象我们康复的状态，想象我们自愈后做些什么有意义的事。

正面的事情也是想，负面的事情也是想，为什么不想好的呢？

想正面的事我们又不会失去什么。

研究发现，乐观的心态降低心脏病风险，促进心脏病康复，降低血压，减少呼吸系统感染，并提升总体健康和存活率[8]。

光有正面想法没用，还要用正面想法指导行为。

全国道德模范田秀英，在儿子75%烧伤，被医院判定死亡的情况下，用信念的力量把他从死亡线上拉回来，并通过100%的正念教育，把他培养成研究生，最后成为公司董事长[9]。

当我们专注好的结果时，我们全身的细胞会协调一致，向这个方向努力。

当我们用阳光般的心态治愈了自己，身心和谐散发出的光芒，也会像阳光一样，不分别地照亮身边的每个人。

这是我们每个人都想要的，不是吗？

我们身体的每个细胞都是强大的自愈机器，只要我们提供给它们自愈的条件。

自愈的条件只有两个：停止自我伤害，保持正念。

希波克拉底说，如果一个人希望得到健康，他必须首先问自己是否已经准备好断除造成他疾病的原因。

只有准备好了你才有可能帮助到他。

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