在你印象中

少女是什么样子的

轻盈的身姿

曼妙的体型

一举一动都是一颦一笑

（童星 关晓彤 17岁照片）

如果说少女是年龄上的小女孩

那么少女心却没有年龄上的限制

我曾经看到一位四十多岁的阿姨

看着hello kitty的玩偶甜甜的笑

也曾经陪外婆逛街

买她喜欢的碎花裙子

尤其是我的妈妈 一把年纪了

迷恋澳洲各种瘦身的保健品

（唐嫣 1983年  35岁）

所以 女人到了年龄的“下坡路”

就要放弃追求美了吗

答案肯定是 

不

毕竟“美”是每个女人终身操劳的“事业”

女人嘛 什么时候都希望自己很美

（马伊琍 1976年 42岁  袁泉 1977年 41岁）

阿德就有一位这样的少女妈妈

自从2012年来到澳洲后

由于澳洲舒适的环境

使她放松了对身体的关注

又由于日常不太注意锻炼身体

加上不规律的饮食和作息习惯

自己都能明显感觉出来

自己的整体状态

无论是健康的身体 还是现在的体型

跟少女时期相差甚远

如果说衰老是新陈代谢无妨抗拒

那是否可以做些改变 

让这些来的更慢更晚一些

恰巧这个时候Julia看见了十周挑战的训练计划

她那颗青春的少女心开始蠢蠢欲动起来

心想虽然已经是妈妈的年龄了

但是人生的改变永远不晚

给自己一点挑战

找回一点青春的感觉

一开始

Julia一心只想着变美变瘦

这也是大多数女人想要健身的主要原因

但是十周挑战的宗旨绝对不是让你变瘦

Julia就深深的体会到了

参加十周挑战 最大的收获还是

健康

以前几乎喝不了一杯水的Julia

在教练“闹钟般的督促”下

如今是名副其实“用水做的女人”

以前晚饭总是吃的很丰富

现在倾向于轻体食谱

慢慢的 肌肉变得结实起来

每一处都开始出现线条美

Julia的经验分享 - 2分钟

比起所谓立竿见影的“瘦”和“美”

十周挑战想给你带来的是

让你有一个好的生活习惯

让你能习惯健身和自觉合理饮食

因为当一个人的生活习惯变得健康且规律时

她的身体状态和精神气会慢慢改变 

美丽也从内到外自然而然慢慢散发出来

Julia说在十周挑战里

她最满意的就是

一是和大家在一起

在一个积极向上的平台上交流

比起自己默默健身又无疾而终

大家在一起健身才更有动力且持之以恒

二是跟随一个有丰富健身经验的教练

这对于一个健身者来讲也至关重要

例如先前Julia在自己跑步的时候膝关节总疼

锻炼比较盲目 也不清楚疼痛的原因

这也是后来促使Julia决定参加训练营的一个重要原因

毕竟我们的教练chole

南澳健身冠军

她会给你最专业的科学指导

不会让你盲目健身造成身体的伤害

除了训练营小伙伴的督促和教练的指导

她自己也很用心

毕竟是一位拥有少女心的妈妈

虽然不是天天都锻炼

但是坚持实行锻炼计划

一周有几次的强度训练

以及合理的饮食安排

如此一来

给Julia带来巨大的改变

其实每一个追求美的女人

本身来讲就是美丽的

她们热爱生活 也热爱自己

即使是围绕着厨房和孩子的妈妈

也有追求美的权利

她们也可以驰骋在健身场

挥舞起拳头

给“衰老”狠狠的一击

所以 什么样的女人才能被称为少女呢

她不仅仅是16岁的青春

而是无论年龄多大都保持着一颗

热爱生活的追求健康和美丽的少女心

总而言之

不管是哪一个年龄段的女人

只要不放弃追求美 甚至勇于挑战自我

那么她的内心永远都是一位少女

每一位敢于挑战自我的妈妈

内心里都住着一位勇敢的“少女”

母亲节快来了

让我们为这些美丽的母亲献上祝福

希望全世界的母亲

都有一种健康的生活方式

一直追求美的勇气和力量

（Julia 永远的17岁）

人生需要挑战和改变 

如果你也想改变一下

永远保持少女或者想找回少女心

参加我们的训练营吧

你会遇到更好的自己

十周挑战

三分练 七分吃

高效减脂计划