过敏不是一种病，而是人体免疫系统的异常过度反应，就像发烧不是一种病，而是一个症状一样，过敏也是如此。
人体的免疫系统有一种本能就是区分“自己”与“非己”，从而保护身体免受“非己”的危害。但是如果免疫系统出现异常，“警惕性”太高，将一些天然无害的物质也看作是有害的“非己”成分，并对这些无害物质进行排斥，那么就会出现过敏反应。在免疫系统正常的情况下，我们接触这些天然无害的物质时，是不会出现这些过度反应的。
过敏主要出现在免疫系统不成熟的婴儿或免疫系统受破坏后的人身上。孩子刚出生，免疫系统几乎是零。在免疫系统没发育成熟以前，孩子很容易受到过敏的困扰。
孩子刚出生，母乳还没下来时，担心孩子饿着，给孩子加配方奶；吃了母乳以后，担心孩子吃得太少，也会给孩子过早加配方奶。但过早添加配方奶会破坏宝宝的免疫系统，原因是，宝宝刚刚出生，肠道内的正常菌群还没有建立，此时添加配方奶粉属于异性蛋白，而肠道内还没有产生消化这种异性蛋白的酶，此时，作为人体最大的免疫器官——肠道，就可能将这种异性蛋白视为很危险的“异己” 成分，产生过激反应，这种过激反应就是过敏。很多父母认为细菌是敌人，把细菌灭得越彻底，人体就越健康。所以家里大量使用消毒剂，包括用消毒剂消毒宝宝的用品、消毒宝宝的身体，结果导致宝宝周围的环境过于干净，不仅有害的病菌没有了，有益的细菌也被杀死了。宝宝接触不到细菌，肠道内的菌群就很难建立，这就直接导致肠道的免疫功能受到影响，从而影响整个身体免疫功能的发育，进而导致过敏的出现。抗生素是一个盲人杀手，它同样不分好坏，把细菌统统杀掉。如果过量使用抗生素，同样会破坏肠道内正常菌群的建立，从而影响免疫系统的成熟。过早添加辅食，就是在4个月以前添加除了母乳和配方奶以外的一切事物，比如蛋黄。现在更普遍的是，父母会在不知不觉中给孩子“被动”添加一些吃的东西，常见的是各种补充剂，比如钙剂。不知道父母是否认真读过自己购买的钙剂的说明书，很多人表示自己的孩子很喜欢喝钙剂，但是细读一下，你就会明白这些钙剂之所以有那么好的味道，是因为里边添加了各种改善口味的复杂成分。这些成分，有的是脱脂奶粉、有的是麦芽糊精等等。所以在不知不觉中，孩子就被动添加了很多“辅食”。这些入口的食物，无疑要在肠道内消化。但是在肠道内的各种消化酶还没有产生之前，这些食物很容易被免疫系统视为“外来入侵物”，从而采取过激的排除异己手段，导致过敏反应。研究表明，儿童期过敏的孩子，随着免疫系统的逐渐完善，2/3的人其实过敏症状会消失，但也有1/3的孩子的免疫系统无法达到正常的状态，过敏可能会伴随他一生，这对孩子，生存和生活质量都会有一定影响。任何治疗过敏的药物都只能暂时缓解症状，无法“治愈”过敏，所以消除过敏的重点还在于预防。这就需要我们给孩子的免疫系统一个充分发展的空间，具体来说需要父母做到：细菌是我们的朋友，不是我们的敌人，既然是朋友就要和平相处。不要像对待敌人一样把细菌消除得干干净净，不必在家里使用消毒剂，另外，让孩子多接触大自然以及合理使用抗生素也是适量接触细菌的好方法。孩子出生后尽早吸吮妈妈乳房，不仅是为获取乳汁，更主要是通过吸吮乳房获取需氧菌和乳管内厌氧菌营造婴儿肠道的正常菌群。正常菌群的建立可避免早期因肠道渗漏引起的过敏，还可通过肠道促进人体免疫功能发育，既利于预防过敏，也利于预防感染疾病。
免疫系统并非是某个器官，而是人体内的一整套系统，或者说是机制，你可以把它想象成警察，一旦看到坏人就会发起攻击，直到把敌人消灭为止。但是警察的能力也并非与生俱来的，而是通过不断的训练才能使自己变得强大，其中最重要训练项目，就是如何识别坏蛋。若想要避免过敏症状恶化，有过敏体质的患者，应尽可能维持免疫系统的平衡。而保持其平衡最好的方式，就是保持规律良好的生活习惯，维持均衡饮食，多摄入富含维生素C和钙质的食物；规律运动、睡眠充足、学会释放压力。※需要提升抵抗力一族的，益生菌是不错的选择。当然，益生菌是否具有抗过敏功效，取决于特定的“菌株”。益生菌有许多令人惊奇的功效，但这些不同的功效高度依赖于“菌株的特定性”。比如，乳双歧杆菌BB-12可以提高机体对常见呼吸道感染的抵抗力，别的菌株菌种就不一定可以，再比如，鼠李糖乳杆菌B10可以改善酒精性肝损伤，别的菌株未必就有同样或相似的功能。
※选择抗敏益生菌的5大注意事项：
1、能够抗过敏的菌株，属于功能性益生菌，和酸奶及其它普通食品中的益生菌是有区别的，并不是所有益生菌都能抗过敏，宝妈们一定要认准抗敏菌种。
2、菌株需要经过特殊的包埋技术处理，具有良好的耐胃酸、耐胆汁能力，确保活菌到达肠道才能发挥特定功效。
3、益生菌是通过调节人体免疫力，改善过敏体质的方式达到抗过敏功能的，所以无法像抗过敏药物那样作用迅速。
4、益生菌最好要有临床试验验证。
5、在为宝宝购买益生菌的时候，要选择有背景的公司品牌。
来源：中国儿科前沿论坛
