移植后，医生会让准妈妈们在医院卧床1小时左右再离开。
这个过程中，准妈妈们只要不是剧烈运动，上厕所之类是完全可以的。
回家后，准妈妈们若把“卧床休息”都当成一种“必要”甚至“负担”，比不卧床要有害得多。
研究表明，准妈妈们在医院卧床休息已足够，即便没有在家卧床休养，也不影响宝宝的着床。
准妈妈们并非不能卧床休息，前提是要掌握“正确的姿势”。
“平躺不动”是完全错误的。
长时间保持同一姿势平躺，容易引起妈妈们腰部等部位的肌肉酸痛，也容易导致便秘问题，对于妈妈来说反而平添辛苦，对胚胎着床也没有帮助。
卧床时应该以平躺和侧卧交替进行，改变姿势时，动作轻缓即可。
准妈妈们如果较长时间卧床，需要适当下床活动。
在室内来回慢慢走动是完全可行的，如果准妈妈们感到体力充足，也非常推荐外出慢慢散步。
有研究称，相比减少运动，保持日常活动量、进行正常中等强度的运动，会提高胚胎着床的几率。
准妈妈们除了参考各种经验，最重要的是理解自己身体的感受，根据身体反应的情况，调整自己的休息方式。
祝愿每位试管妈妈都能移植过关，迎来属于自己的宝宝！
