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已经结婚的夫妻都会有一项重要的任务，那就是怀孕生子，她们在准备要宝宝之前，都会去进行备孕工作，但是也不是一项简单的工作，要讲究科学的方法，这样才能有助于小宝宝更快的到来 ，并且还有一点特别重要，怀孕不仅仅是女人一个人的事情，互相配合，这样才能更好的升级为准妈妈准爸爸，那如何才能更好的，更健康的怀孕呢，下面听听爱心国际医疗顾问为您详细介绍：
科学“备孕”，要讲究正确的方式，最好别错过最佳怀孕“好时机”
夫妻在结婚时都会做身体检查，准备要宝宝的时候，暂时只需要女人做一个全方位检查，包括妇科检查，激素六项等检查，最后就要将自己的化妆品换为孕妇专用，如果家中有小宠物的话，最好暂时寄养在别人家，保持室内环境卫生通风。并且女人要记录自己的排卵期和排卵日，这可以借助网上的一些软件，都比较好用，这可以帮助快速怀孕。
一、按体质备孕
中医学观念中，会从观察和了解个人体质，给予合适的治疗方向。一般会从女性月经、白带及平日其他体征（如怕冷怕热、口干与否、大小便、筋骨是否强健、舌头及脉象等），综合判断体质状况：寒、热、虚、实。
一般来说，寒性体质在中医学被称为“阳虚”，热性体质为“阴虚”，虚的体质包含五脏（肝、心、脾、肺、肾）虚损或气血亏虚；至于实的体质，则包含肝气滞、血液凝滞、痰湿阻滞或实火（火气，如发炎）。
二、孕前须调理的体质
1.脾肾阳虚的体质：腰部、膝盖易感到酸痛无力，月经时常晚来，且有白带量多、质清稀等状况。
2.气血不足的体质：容易头晕，面色白而无光泽或皮肤蜡黄，月经量偏少。
3.肝气滞的体质：月经来之前乳房会胀痛，下腹也会有胀满的感觉，有的人甚至容易有肠胃道胀气不适。
4.肝肾阴虚的体质：月经量偏少，有时候会提前来潮，且有口干口渴的感觉，眼睛也会干涩。
5.痰湿的体质：白带的量多呈稠状，身体容易浮肿，胃闷胀。
6.血瘀的体质：常有经痛，月经时的血块多。
三、调理方法
药物+针灸调理
针对上述体质，中医的治疗和调理方法多采“虚者补之，实则泻之（袪除之）”，以强健体内生殖功能，提升卵子的质量、增加受孕及孕后的稳定性。治疗方面，可单只服用中药，有些情况会采中药和针灸两者搭配，以期达相辅相成的功效。针灸常使用穴位如足三里（健脾，强健身体）、关元或中极（补肾，有益生殖功能）、太溪（补肾）。
食补+生活调理
A、摄取天然食材
饮食调理方面，如果是平日容易疲倦、体力不佳的女性，建议多食用“补益气血、补肾气”的天然食材，如胡萝卜、乌骨鸡、排骨、红枣、桂圆、牛肉、鸡肉、红豆、莲子、鲫鱼、鳝鱼、虾、海参、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、香菇、核桃等。
B、避免寒凉食物
寒凉食物会影响气血循环，而且影响胃肠的功能，如笋、西瓜、橘子、绿豆等，会促使气的运行功能变差；油腻及甜食，会影响脾的功能（肠胃的机能），使身体产生痰湿，会阻滞气机的运作；两类都应减量食用。另外，某些被认为服用有滑胎（流产）危险的食物，如螃蟹、鳖肉、薏仁、马齿苋（猪母草），准备怀孕时最好也不要食用。
C、良好生活习惯
除了健康的饮食内容，良好的生活习惯同等重要。无论男女，在怀孕准备阶段都应避免剧烈运动，戒烟、酒和咖啡，不宜劳累过度，尽可能减轻压力（避免影响肝气的运作）、睡眠充足（以免耗掉精气神）；且下半身穿着应透气，减少泌尿生殖道受感染的概率。
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