又到了一年的final季了..

学生党朋友们又进入了

图书馆吃喝住学一条龙的模式..

但澳洲今年的final除了紧张，更令人痛心..

先是南澳学生在图书馆复习昏厥被救护车救走，

又有前两天的阿德莱德大学学生坠楼事件..

当天，阿德市民被此消息刷屏..

今天人们才得知，

坠楼的竟然是一名中国留学生！

据该学生的同学透露，

这名同学为男性，刚到澳洲不久..

今年二月份，入学Bradford College，

马上就要预科毕业，

迎来美好的大学生活,

却在这个时候结束了自己年轻的生命..

据了解，

这名学生的成绩相当好，是个学霸，

人也超级好，非常善良，家境也不错..

尽管性格内敛，相对不善交际，

但整个人看起来挺乐天派的..

他的同学们也不清楚在他身上究竟发生了什么..

和他关系较好的同学表示：

“他周一还和同学一起吃了饭,

周二的课不太一样就没有联系，

其他同学也表示他那天还很正常..

到了周三，他没去上课，下午便传来了噩耗..”

事件发生之后，

阿大也紧急给员工和学生发了邮件，提醒他们：

一定要及时做心理辅导！

Bradford College也紧急给他的同学们做了心理辅导，

一方面防止类似事件再次发生，

另一方面帮助这些学生走出阴影..

据了解，

这名学生本身就患有抑郁症，

比较喜欢独处，

独自住在学校对面的学生公寓..

有几个玩得不错的男性朋友，

也有一两个女性朋友..

他平时也表现得十分正常..

但有的时候悲剧就来得这么突然..

留学生们本来就十分年轻且独居，

经历过的挫折有限，

往往需要独自面对，

如果不及时排解掉这些压力，

负面情绪就会渐渐将我们压垮..

这时候，有几个朋友就显得至关重要了，

和朋友一起谈谈心、聊聊天，

实在不行就大哭、大醉一下，

这些压力往往就能解除..

如果继续一个人的话，

反而会绕进死胡同，越陷越深，

负面情绪暴涨，造成不可挽回的后果..

在为这位同胞默哀的同时，

小编更是想告诉各位小伙伴，

有情况请记得找伙伴们一起分担，

不要一个人扛，

不要让这样的悲剧再次发生..

2018年5月18日，

美国圣塔芭芭拉加大（UCSB）的

一名中国女学生失踪的消息传遍社交网络..

随后被发现自杀身亡..

2017年12月5日，

多伦多大学牙医学院，

一年级华裔女学生Wang自杀，

这是一名超级大学霸，

2017年进入多伦多大学牙医学院主修牙外科..

2017年10月，

在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，

选择在金门大桥纵身一跃，

结束了自己年轻的生命..

2017年2月12日，

圣芭芭拉大学（UCSB）中国留学生

刘薇薇（音译）在宿舍内自杀身亡，

生前，她是一个爱笑的女孩..

2016年12月，

美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津

品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡..

2016年11月，

加拿大多伦多大学，

来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡；

他成绩优异，曾获7项奖学金..

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现在，

留学生越来越低龄化，

许多孩子出国时心智还没有成熟，

却要一个人在异国他乡独自面对学业生活的压力..

孩子们能否自我调节不禁让我们担心..

一个人在异国他乡奋斗很苦，

那种说不出的压力，

有很多时候无法转变成动力，

反而转成了抑郁..

抑郁不可怕，

求助是一种勇敢..

综合抑郁症患者有个最典型的心理思维：

我难过，我悲伤，我忧郁，却什么也做不了，

只剩下这怎么都不愿离开的思绪——

我活着一点意义都没有..

如果，

你的思绪也出现了类似的负面情绪，

请不要回避它！

全澳洲有300万人正生活在焦虑与抑郁之中，

你并不是孤立无援的，

社会上有很多人可以帮助我们解决精神/心理问题..

对于留学生而言，

如果在学习生活上遇到了困境，

不妨去学校设立的心理咨询室，

找咨询师聊一聊..

还可以找一些非营利性的专业组织求助，

比如，Beyondblue（全国抑郁症协会）

是由澳洲国家政府以及州政府

两党共同发起的的组织..

有需要的朋友，

可以登陆它们的官网 www.beyondblue.org.au..

通过GP推荐专科医生帮助..

如果您感到压力、焦虑、压抑，

或是遇事手足无措，

看全科医生是首选..

可以通过GP来推荐专业的

心理医生、精神科医生、心理咨询师..

没有什么是比命更重要的，

没有什么是比健康地活着更幸福的..

只要笑一笑，

没有什么事情过不了..

不要太要强，不要玻璃心，

有时候嬉皮笑脸的没心没肺也挺好的..

愿你，

不被世俗左右，

不被情绪打倒，

活得潇洒自在..

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整理&编辑：园园 / 来源：阿德莱德留学生俱乐部