维生素D曾被忽略了很久，而近几年来，随着对维生素D的了解越来越深入，这项很少被人重视的营养素渐渐的登上了营养界的舞台。

据澳洲癌症协会统计，每3人中就有1人维生素D摄入不足。

澳洲骨质疏松协会也发表过专刊，强调约有30%的澳洲成年人不同程度上缺乏维生素D。

作为常年日照充足的羊背上国家，澳大利亚却仍有如此高发维生素D缺乏现况，小编不禁想问那其他国家呢？

维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，在皮肤暴露在太阳下产生的一种类固醇激素。因此，维生素D的产生需要阳光的配合。但是，阳光并不是每时每刻都充足的，何况现在雾霾滚滚，来势汹汹，所以，从食物及膳食补充剂中获取维生素D也是很重要的。

阳光是维生素D的活化剂 要科学晒太阳

一些常规的健康提示总是告诉我们，为了预防皮肤癌，我们要将身体遮挡好，避免阳光直晒，或者涂些防晒霜之类的护肤产品。

这些建议确实有它的道理，但越来越多的研究表明，阳光—或者确切地说，通过阳光转化的维生素D，对于健康的益处比我们之前所认识的要重要得多。

澳洲官方建议，每天露出手脚在阳光下10-30分钟，能有效防止维生素D的缺乏。

有限的食物来源

当人体产生的维生素D不足时，饮食来源就显得尤为重要。自然界中富含维生素D的食物极少，其中包括一些脂肪含量较高的鱼类，比如鲭鱼（mackerel）、三文鱼（salmon）、沙丁鱼（sardines）和金枪鱼（tuna）。

另外牛的肝脏、奶酪和蛋黄，还有一些蘑菇中也会含有少量维生素D。

强健骨骼

维生素D是钙吸收不可或缺的辅助营养素，调节钙和磷的吸收，促进骨骼的生长和重构。维生素D与钙合用可以预防老年人骨质疏松，减少中老年尤其是女性的摔伤骨折概率达11%以上，同时也可以用来预防小儿佝偻病和成人骨软化症。

加强肌肉神经功能

充足的维生素D可以维护第二型肌纤维的发育，强化行动力，有助于避免肌肉无力、衰弱、疼痛，步伐不稳，帮助老年人减少跌倒、骨折的风险。

提高免疫系统

最新的科学研究报告指出，维生素D3会在细胞中增加抗菌肽(Cathelicidin)，也就是增加天然杀手细胞、嗜中性白血球细胞和单细胞，这些都是免疫系统的军队成员。增加免疫系统功能，以抗拒呼吸器官的发炎，降低伤风感冒的机率。

帮助预防多种癌症

维生素D可以促进细胞正常分化，抑制癌变细胞的增生。血中维生素D浓度充足，可以降低大肠癌、摄护腺癌、乳癌、肺癌等多种癌症的风险。美国科学家一项为期40年的研究发现，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。

降低糖尿病概率

澳洲墨尔本病理协会的调查人员发现，每日补充0.25微克的维生素D会把患糖尿病的概率降低24%，而孩子在生命的第一年期间每天摄入2000 IU的维生素D，可将患1型糖尿病的风险降低80%。在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用，防止免疫系统的过度反应。

看了这么多，我们发现从日常的饮食和日晒中获取足够的维生素D显得不太现实，所以每日的维生素D补充剂就很重要了！

维生素D3

Ausway 添加维生素D3的液体钙

澳斯维Ausway 液体钙

Ausway液体钙比一般钙片具有更好的分子流动性，更易为人体吸收利用。维生素D3的活性形式可以诱发一种能与钙结合的蛋白质，这种蛋白质能与钙离子结合，作为一种载体将钙转运到血液中，同时，这种蛋白质还能增加小肠粘膜对钙的通透性，将钙主动通过粘膜转运进入血液。

产品名称：Ausway 液体钙+维他命D3
英文名称：Ausway Liquid calcium plus vitamin D3
条 形 码：9342050003275
产品品牌：澳斯维 Ausway
源 产 地：澳大利亚
包装规格：每瓶100粒
储存方法：放置于30°以下干燥阴凉处，每次使用后将瓶子拧紧
服用方法：每次1-2粒，每日一次，餐后温开水送服。

产品功效
形成强健的骨骼和牙齿，促进儿童生长发育，对发育中的儿童与青少年的骨骼与牙齿的正常钙化尤其重要；
有效降低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况；
有助神经系统正常运作与扩张，并帮助调节心跳；
参与血液凝固等。

营养成分
每粒液体钙胶囊含有100%纯天然碳酸钙900mg、维生素D3200iu；

钙/碳酸钙：

钙是一种金属元素，符号Ca，银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。

钙享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。

维生素D3：

维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。

适用人群

骨质疏松、佝偻病、钙质流失人群；

颈肩综合症、腰椎间盘突出、关节活动受限、下肢抽筋人群。

产后、哺乳期及更年期的妇女；

生长发育期的青少年；

月经量多、失血贫血、易过敏者；

钙的吸收率逐渐降低的中老年人群。

液体钙 相关问答

问：液体钙比普通钙片效果好吗？
液体钙，不仅含钙丰富而且加进维他命D ，以液体胶囊的形式存在，特别易被吸收。是孕妇，儿童及中老年人特别是妇女的最近保健品。所以说液体钙比普通钙片效果要好一些。

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