你能想到的长寿方法有哪些？
清淡饮食？早起晨练？
药材食补？
睿妈列出了20项
经科学验证的长寿方法，
你绝对想不到
排第一的居然是它！
长寿方法
▼
No.20 大笑
▼
No.19 护理牙齿
▼
No.18 吃坚果
▼
No.17 吃大蒜
▼
No.16 跳舞
▼
No.15 少看电视
▼
No.14 多吃苹果
▼
No.13 喝茶
▼
No.12 保持镇静
▼
No.11 少吃糖
▼
No.10 保持开心
▼
No.9 高质量睡眠
▼
No.8 吃花菜
▼
No.7 拥抱
▼
No.6 吃绿叶菜
▼
No.5 减少卡路里摄入
▼
No.4 吃姜
▼
No.3 不要久坐
▼
No.2 跑步
▼
No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦！唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的，它的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！
本文精选自网络
如有侵权，请原作者联系删除
