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中国人民大学的一项社会调查显示，相比于1978年，如今我国大中城市居民的上床入睡时间普遍延迟1小时以上，但我们的上班时间却很少有延迟或调整，因此导致正常的每天7-8小时的睡眠时间被挤占。

2018中国睡眠指数调查结果显示，随着人工智能和移动互联网的广泛应用，年轻人沉迷于手机、微信等各种电子产品和社交工具，熬夜现象更加普遍，传统的日出而作、日落而息的作息规律，正在远离我们真实的生活。

熬夜会直接导致我们的睡眠时间不足和昼夜生物节律紊乱，进而造成胃动力、电频率、内分泌激素等紊乱，其长期的健康危害绝对不容小觑，胃癌则是其最直观的体现。

美国国家卫生研究院（NIH）一项关于睡眠与胃癌的研究证实，相较于不熬夜的年轻男性，熬夜者患胃癌的风险比他们高3.97倍；大量流行病学研究表明，昼夜生物节律紊乱导致的基础胃酸分泌失调与胃食管反流病、反流性食管炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管癌等胃肠疾病息息相关。

让我们来深入探究其发病机制：胃肠道的基础胃酸分泌、黏膜上皮细胞增殖、胃排空和胃动力蠕动、食欲调节，都是由所谓的生物钟基因所驱动。一旦生物钟基因控制下的生理稳态失衡和正常生物节律被改变，胃肠道的内分泌系统、动力系统和电生理系统都会受到明显影响。

现代医学研究表明，人体的基础胃酸水平是夜间最高、清晨最低，遵循昼夜生物节律；乘坐国际远距离航班、夜班轮班和太空旅行等生物节律变化，也都与胃肠道症状有关。

健康青年的动态胃电图平均频率，是从中午的2.92±0.15cpm到深夜的2.72±0.13 cpm，这又与结肠运动的生物节律一致，这就是为什么健康人多是白天排便，却很少在夜间排便的原因。

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总之，睡眠是银行、不是印钞机！世上没有只取不存的银行，否则一定会破产。为了我们的身心健康和家庭幸福，请记住不要熬夜！