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//前言//
不知道从什么时候开始，
大家形容自己囊中羞涩的时候，
不再说自己“穷”了，
而是说自己开始“吃土”了！
形容自己去买买买的时候，
不再说自己去“购物”了，
而是说自己要去“剁手”了！
最近，一位中国女学生
就因为要“剁手”
“吃土”吃进了医院！
1、 中国“黑五”与救护车
11月11日，
就在大家为了当天的“购物节”熬夜抢购时，
一辆救护车飞快地驶进了一所大学的公寓大门。
一名大四的女学生被紧急送往医院！
幸好，突然昏倒的女生
只是因为高烧不退才倒下的，
到医院后不久便苏醒了，
但这事儿却把她的室友吓得不轻。
故事到这里就结束了？
并没有。
这件事不仅在国内造成了不小的轰动，
甚至登上了澳媒《每日邮报》，
新闻的标题就解释了一切…
（图片来源：每日邮报）
学生为在双十一购物整整三周只吃泡面，
导致身体崩溃住院，
最终省下的钱全都付了医药费！
网友开玩笑称，
这简直就是现实版的“吃土”嘛！
今年大四的小洪平时生活开销不大，但是为了攒钱清空双11的购物车，她已经吃了整整三个星期的泡面了！
（图片来源：每日邮报）
为了省钱，她连4.3元的桶面都舍不得买，而是买最便宜的包装泡面，甚至连香肠都不舍得多加…
整整三周，18天，一日三餐都靠泡面度日，和舍友一起为了双11能够顺利“剁手”而奋力“吃土”。
通过这种“超廉价版的伙食”，三周下来，小洪非常自豪地告诉室友，她省下了749元人民币！
谁能想到，到了小洪期盼已久的双11那天，比她的钱包先倒下的，是她的身体…
由于长期食用没有营养的泡面，加上那两天温差变大，小洪突然开始头昏眼花，她以为自己只是普通感冒，忍两天就过去了。
但没想到，持续发低烧的她，加上近来的营养不良，身体早就透支了！
11月11日这天傍晚，她在舍友的惊呼声中昏倒在了宿舍…
好在不是什么大病！
医生说，小洪只是最近感冒发烧，加上营养不良、休息不好才会突然昏倒的；并嘱咐她一定要好好吃饭养病，不要糟蹋自己的身体了。
现在，她不得不每天去医院挂水，吃粗粮粥来养胃、养身。
本来省下来准备“剁手”的700多块钱全都交了医药费 ，而且还倒贴了300多块！
“贫穷”的小洪打电话给妈妈诉苦，却没想到听她交代了事情原委之后，洪妈只说了两个字：
“活该！”
年轻女孩子喜欢购物无可厚非，
但是这一切都是建立在力所能及的基础之上。
以自己的健康为代价省下的钱，
你有命花吗？
2、 23岁与胃癌晚期
有的时候，悲剧的发生，
可能就在你身边…
Tony，今年23岁，刚来澳洲不到一年，正在读研一。
像很多刚出来留学的独生子女一样，他不会做饭。而且大家也知道，在澳洲尤其悉尼，顿顿出去吃开销很大。
Tony自知家里条件没那么优越，加上对吃的也没有特别挑剔，所以来澳洲后，最常吃的就是泡面和KFC。
据他的同学室友说，Tony成天宅在家里打游戏，能不去的课基本都被他翘掉了，就算是必须要签到的课，他来了也只是坐在最后一排，方便打局游戏眯一觉什么的。
由于Tony的专业没有补考，挂了只能重修，而澳洲海外留学生的学费很贵，他所在的这所更是高达4200澳币每科——所以迫于经济压力，为了不挂科，一到期末Tony就要开夜车突击备考，而这就意味着：
熬夜、作息完全打乱、三餐不规律、
饿一顿饱一顿、饱一顿时多数还是吃的泡面。
出事那天正值澳洲高校的考试周。
熬夜复习的Tony夜宵煮了包方便面吃，又喝了一罐从冰箱拿出来的凉可乐。刚吃完还没什么感觉，可没过多久，Tony的胃就开始钻心地疼了起来..
见此状，Tony赶紧吞了两粒panadol，因为他想忍忍能过去。
有胃病的同学都知道，这个药劲儿挺大的，一般情况下吃一粒半小时就能见效，可是Tony吃了一个小时后，胃痛非但没有减轻，反而有加重之势。最后实在挺不住了，室友赶紧叫了救护车拉他去了医院。
谁也没有想到，这一去就是一场大病的开端——折腾了半个多月，
Tony终于拿到了确诊通知单：
胃癌，第四期，癌细胞已转移
刚刚23岁的Tony，正值大好年华，却因为长期食用泡面，加上作息不规律，胃、腹部反复疼痛不当回事，最后酿成大病，一检查便检查出了癌症晚期。
这个消息对于Tony的父母来说无疑更是天大的打击…
这样的事情，在澳洲留学圈并不罕见。
我们曾受到过一位来自墨尔本大学同学的投稿：
这位就读于墨尔本大学商学院的A同学是因为连续一个月熬夜打游戏，昼夜颠倒。人在澳洲，过的却是美国时间，最终导致了昏厥。
万幸的是，他的室友当时就在身边，于是第一时间叫救护车将他送到了医院。经过医院的抢救，A同学最终转危为安。
如果当时A同学的身边没人，延误了治疗时间，很难想象会造成怎样严重的后果。
这一例例年轻人的故事
都在告诉我们一个道理：
死亡其实离我们并不遥远，
年轻也不能随便糟蹋自己的身体！
3、 泡面与熬夜
熬夜加班来碗泡面，
可能是很多中国年轻人的日常；
甚至不少留学生也难逃
熬夜刷题+深夜吃泡面的命运。
但你知道吗，
经常熬夜、天天吃泡面
是在消耗你的生命！
根据世界泡面协会的统计，中国是一个“泡面大国”！
仅在2015年一年间，全世界就消耗了977亿分泡面，而中国就占了接近40%--消费了400多亿份泡面。
由此可见，在中国，吃泡面已经成为了一种“全民习惯”，这种垃圾食品已经渗透进了大部分中国人的生活中，但这其中的危机，却鲜少有人察觉。
美国哈佛大学的研究人员曾对1万711人进行过专项调查，结果发现：
一周吃泡面两次或以上的女性，罹患“三高”（高血压、高血糖、高血脂）等代谢综合症的风险会比普通人高出68%！
我们都知道韩国人是出了名的爱吃泡面，在研究中，调查人员还发现：
因为大量食用拉面，韩国女性患内分泌系统疾病的风险很高，这种病可能引发高血糖、高血压等疾病，导致中风、心脏病。
只有女性的健康会受到方便面的威胁吗？
当然不是！
虽然在代谢综合征和内分泌系统疾病上，
男性受泡面的影响小于女性，
但这并不意味泡面对男性毫无威胁！
无论男女，如果你长期以泡面为食，那么极有可能会导致营养不良。
因为泡面中含有太多脂肪和糖，维生素、纤维素、蛋白质等营养物质的含量很低，长期服用对身体有害无益。
不仅如此，常吃泡面还会导致上火、肥胖、早衰、胃病等疾病。
更有甚者，就像上文中的Tony，因为几乎天天吃泡面，导致人体内缺乏纤维素和钙，极易导致肠癌或胃癌。
这些后果，你想到过吗？
除了泡面，
另一大健康杀手就是我们常说的：
熬夜。
这几年来，我们常常能看到熬夜猝死的新闻：
2012年11月，成都大学张同学在校园活动时猝死，生前他曾网上留言：10天4个半通宵顺利完成作业；
2016年6月，前阿里数据总监欧吉良猝死；
2016年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里…
我们听过很多道理，
但仍然阻止不了我们熬夜。
无论是熬夜加班、熬夜学习，
还是玩手机不能罢休，
我们拒绝早睡的理由有千千万，
但却不知道
熬夜正在夺走你的生命！
《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。深夜成为了不少年轻人难得的休闲放松时段。
虽然我们通常认为晚上12点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。
医学上讲，人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点-3点这段时间的睡眠质量尤为关键。
过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。
这并不我们危言耸听，
来看几组最直观的比较。
经常熬夜的：
再来看看戒掉熬夜习惯，每天早睡的：
除了变老变丑，熬夜还有很多很多的危害…
晚！睡！的！危！害！
高血压：心内科医生介绍，长期晚睡、熬夜、睡眠不足使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
糖尿病：熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，经常熬夜导致患病几率也大大增加。
生育：长期晚睡会影响男性精虫的活动力与数量，也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，还容易影响月经周期。
肠胃：晚上熬夜容易让食物长时间在胃中停滞，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。此外，睡觉时人体会自动分泌出“瘦体素”，长期熬夜影响瘦体素分泌，就容易长胖了！
皮肤：23pm-3am是美容时间，是人体的经脉运行到胆、肝的时段。熬夜容易使得皮肤变干、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
记忆：熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫。时间长了，容易出现神经衰弱、失眠等问题，影响记忆力。
癌症：长时间熬夜会导致自身免疫力下降，易患感冒和过敏。研究还表明，乳腺癌、结肠癌等疾病的风险跟熬夜晚睡有着紧密的联系。女性熬夜会导致经期紊乱；儿童熬夜会影响生长激素。
记住！
23点是晚睡极限！
成年人保证8 ± 1 小时睡眠！
扔掉手机！对自己好一点！
最后，
给自己最好的礼物，
不是“吃土”后买的包包和游戏装备；
而是：
保证自己每天有充足的睡眠，
给自己准备营养均衡的三餐，
爱自己，好好活着。
相信，做到这些的你，
十年后会来再来给《澳洲微报》点赞的。
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