全美最火减肥产品TLS系列之Nutrition Shakes蛋白质营养奶昔,加拿大正品代购微信公众号文章

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍。因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。

处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要，怀孕妇女则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后仍然大腹便便，因为她们在补蛋白质的同时，也补进去了大量的脂肪。手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复，提高免疫力。

另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

美安TLS高品质蛋白质奶昔是适合时常运动人士的可口营养饮品。TLS蛋白质奶昔有两种口味：巧克力味道和香草味道，配方提供最理想的维他命、矿物质、纤维、蛋白质与钙质组合。不论你是希望减重或是锻鍊结实的肌肉，都可以将TLS蛋白质奶昔当作餐与餐之间快速和方便的小食，满足食慾。TLS蛋白质奶昔含丰富纤维、蛋白质和钙质，为你提供一整天活动所需的能量和营养，是您健康的选择。

美安TLS高品质蛋白质奶昔主要功效：

优质的纤维、蛋白质与钙质来源
在人生各个阶段摄取足够的钙质及维他命D作为均衡饮食的一部份，可能减低患上骨质疏鬆症的风险
摄取足够的钙质与维他命D作为健康饮食的一部份，并配合运动，可以减低年长后患上骨质疏鬆症的风险

美安TLS高品质蛋白质奶昔主要成分为：

维他命A（棕榈酸维他命A）

维他命A是脂溶性维他命。维他命A的来源包括器官肉类（例如肝脏和肾脏）、蛋黄、牛油、甘荀汁、南瓜、蕃薯、菠菜、桃、添加营养的奶类产品和鳕鱼肝油。维他命A是视黄醇、视黄醛和β-胡萝卜素等複合物家族的成员，身体组织需要维他命A促进整体生长和修护。维他命A促进健康的夜视力、支援正常骨骼生长、提供抗氧化防护和支援免疫系统健康。

维他命C（抗坏血酸）

维他命C来源包括椒类（甜椒、青椒、红椒、红辣椒和绿辣椒）、柑橘类水果、小椰菜、椰菜花、椰菜、芥兰、绿叶甘蓝、芥菜、西兰花、菠菜、番石榴、奇异果、黑加仑子及士多啤梨。坚果及穀类亦含有少量维他命C。需注意烹调会破坏维他命C的活性。维他命C对支援健康的免疫系统、促进心血管健康、协助维持健康的胆固醇水平及提供抗氧化防护非常重要。人体无法自行製造或储存维他命C，所以必须透过饮食和营养补充品摄取。

维他命B1（硫胺）

硫胺于碳水化合物代谢及神经功能方面扮演重要角色。人体需要硫胺维持健康的神经系统，以及协助製造乙胆硷和γ-氨基丁酸(GABA)两种神经递质。硫胺用于生产盐酸，因此参与消化、有助提升能量及促进头脑清晰。

维他命B2（核黄素）

维他命B2存在于肝脏、奶类产品、深绿色蔬菜及部份海产中。维他命B2的角色是辅酵素，与其他维他命B合作。维他命B2促进血液健康，支援神经系统及人类正常生长，并促进皮肤、指甲及头髮健康生长，以及协助维持甲状腺健康。维他命B2作为电子输送鍊的一部份，能促进食物转化成能量，在微观的层面上推动细胞能量。维他命B2有助脂肪分解，并作为辅因子，协助活化B6及叶酸。维他命B2为水溶性，除非是极微量，否则不会被储存于体内，因此必须每日补充。于部份情况下，维他命B2可作为抗氧化物。核黄素辅酶参与维他命B6和叶酸转化至活性状态的过程，以及色胺酸转化至菸硷酸的过程。

维他命B3（菸硷酸）

菸硷酸是水溶性维他命，是健康、成长及繁殖多个方面所需的物质，亦是维他命B群的一部份。菸硷酸有助消化系统、皮肤及神经的运作，同时对食物转化成能量的过程非常重要。菸硷酸存在于奶类产品、家禽、鱼类、瘦肉、坚果、蛋、豆类及添加营养的麵包及穀类食品中。

维他命B5（泛酸）

泛酸（维他命B5）是将胆硷转成乙胆硷的转化剂，乙胆硷协助脑部正常的神经递质活动。泛酸亦被认为是抗压维他命，因为它能为脑部除毒，纾缓身体及情绪压力，并在荷尔蒙分泌上担当重要角色。

维他命B12（钴氨素）

维他命B12天然存在于肉类、肝脏、牛肉、猪肉、蛋、全脂奶、芝士、全麦麵包及鱼类。维他命B12只能在动物产品裡找到，亦有少量提取自经发酵的大豆製品如麵豉及天贝(Tempeh)，以及花生。素食者需要服用维他命B12补充品，以维持最理想的健康。维他命B12进入人体后，会储存于肝脏及其他组织留待日后之用。B12的合成形态称为钴氨素，钴氨素并非提取自动物或植物，而是维持正常运作人体细胞固有的物质，尤其是神经系统细胞（保护神经细胞）、骨髓及肠道。这些组织会最先出现缺乏维他命B12徵状。维他命B12于能量代谢过程角色重要，负责维持最高能量水平，而且是卓越的抗衰老成份，亦有助提高集中力。

叶酸

叶酸主要存在于水果和蔬菜。深绿叶蔬菜、橙、橙汁、豆类、豌豆和啤酒酵母都是维他命B群的丰富来源。在加强维他命B12的益处上，叶酸担当重要的角色。这两种维他命B互相合作，以维持正常的红血球细胞。叶酸协助胺基酸及蛋白质的正常使用，并促进合成DNA和RNA物质的正常製造。科学研究发现，维他命B12 与叶酸合作时，能促进健康的心血管及神经系统。

维他命B6

维他命B6的主要来源是家禽、鱼类、全穀类和香蕉。维他命B6是蛋白质和胺基酸代谢的辅因子，并有助维持适当的体液平衡，以及协助维持健康的红血球及白血球细胞。製造血红素需要维他命B6。维他命B6参与合成脑部及周边神经细胞，建议用以提升脑部功能，尤其是改善情绪，维他命B6亦支援正常神经传导。部份运动补充品加入维他命B6，原因是其促进肝糖转化成葡萄糖，以为肌肉提供能量。同时摄取维他命B6及叶酸显示有助维持血浆内正常的同型半胱氨酸水平，能促进心血管健康。维他命B6应该加入其他维他命B群，以达到最佳效果。

维他命D3

大多数人类主要透过规律的日晒获得维他命 D。维他命D的食物来源包括添加维他命D的奶类（每杯含100国际单位）、鳕鱼肝油和三文鱼等含有大量脂肪的鱼类。蛋黄和肝脏亦含有少量维他命D。维他命 D促进吸收钙质和磷质，并支援製造多种参与钙质吸收和储存的蛋白质。维他命D与钙质帮助骨骼维持坚固强健。维他命D促进钙质由成骨细胞主动运输至细胞外液及肾脏，促进肾小管吸收钙质及磷质。维他命D亦促进肠道上皮正常吸收钙质及磷质，并促进组织健康生长和修护，支援整体皮肤健康。

维他命E

维他命E最佳的饮食来源包括蔬菜油、人造牛油、坚果、种籽、牛油果和小麦胚芽。红花油富含维他命E，而粟米油和大豆油亦含少量维他命E。维他命E和生育醇 (tocopherol)与三烯生育醇(tocotrienol)同属相关的複合物家族。很多节食人士都会留意进食脂肪的份量，通常他们摄取维他命E的份量亦因减少进食高脂食物而较少。补充维他命E的主要健康好处来自其有助提升免疫力的抗氧化功能。维他命E 亦支援正常痊癒及促心血管健康，是体内最强效的脂溶性抗氧化物之一。因此，维他命E保护细胞膜免于自由基伤害。

钙

钙质存在于奶类、芝士、乳酪、墨西哥粟米饼、大白菜、芥兰和西兰花。钙质是重要的矿物质，具有很多生物功能。钙质主要以氢氧基磷灰石 (hydroxyapatite，Ca10 (PO4)6 (OH)2)的形式存在于骨骼之中。氢氧基磷灰石大约佔骨骼重量40%。骨骼明显需要补充钙质，而且骨骼也是钙质的储藏室。钙质除了是骨骼和牙齿的主要组成物外，亦能够促进正常肌肉收缩、神经传导、心血管健康、能量製造和维持健康的免疫系统。

铬

铬天然存在于部份穀物、肉类、家禽、啤酒酵母、西兰花、梅乾、菰类、鱼类及啤酒。铬是必要的微量矿物质，能促进正常的葡萄糖代谢、调节胰岛素水平，并有助人体维持健康的血胆固醇及其他脂肪水平。铬结合构成耐糖因子(GTF)，促进正常胰岛素活动，调节血糖水平。研究显示，铬有助减少整体脂肪、控制飢饿感及抑制食慾。在减重行业，很多人将铬视为体重控制不可或缺的矿物质。铬亦可能有助增加肌肉。

铜

含最丰富铜含量的食物来源包括内脏、海产、坚果、种籽、小麦麸皮穀类、全麦製品及可可製品。铜可能具抗氧化功效，并组成参与铁代谢过程的酶。铜是必要的微量矿物质，对正常婴儿发展、铁的运输过程、骨骼强度、胆固醇代谢、心肌收缩、葡萄糖代谢、脑部发展及免疫功能非常重要。

碘

碘存在于大部份海产及加碘食盐。碘为甲状腺荷尔蒙的必要组成部份，有助调节及维持正常代谢运作。

镁

富含镁的食物包括未经打磨的穀物、坚果及绿色蔬菜。绿叶蔬菜含高叶绿素含量，因此是镁的丰富来源。肉类、淀粉质及奶类产品的镁含量较低。精製及加工食品的镁含量亦普遍较少。镁是骨头内矿物质部份的其中一种成份，能支援成年人钾及钙的代谢作用。镁有助维持正常的钾、磷、钙、肾上腺素及胰岛素水平。镁亦支援钙传送至细胞内的过程，以供人体使用。镁促进肌肉及神经组织的正常功能，以及蛋白质、核酸、核甘酸、环腺单磷酸、脂质及碳水化合物的合成。

镁促进能量释放、正常体温调节及神经功能、亦有助应付压力及促进健康的代谢作用。镁与钙互相合作，促进正常调节心脏及血压。很重要的是，镁还支援人体发展健康骨骼、牙齿及肌肉。镁与钙及维他命 D互相合作，有助维持骨骼强壮。镁亦支援血小板正常活动及协助维持正常胆固醇水平，促进心血管健康。

锰

锰是大量存在于植物及动物物质内的矿物质。含锰最富丰的食物来源包括全穀物、坚果、有叶蔬菜及茶。含锰浓度最高的是穀物的穀糠部份，但穀糠通常会在穀物加工时被去除。锰通常以葡萄糖酸锰、锰硫酸盐、锰抗坏血酸及锰氨基酸複合物的形式出现。

人体组织只含有微量的锰元素，主要储存于骨头、肝脏、肾脏及胰脏。锰支援正常的结缔组织、骨骼、凝血因子及性荷尔蒙的形成。此外，锰还支援正常的脂肪及碳水化合物代谢作用、钙质吸收及血糖调节，并促进正常的脑部及神经功能。

钾

富含钾的食物来源包括香蕉、橙、哈蜜瓜、牛油果、沙律用菠菜、椰菜及芹菜等新鲜蔬菜及水果。钾是必要的主要矿物质，有助维持液体平衡，同时参与多种生化及生理过程。除此之外，钾还支援正常的神经脉冲传导，心脏肌肉、骨骼肌肉及平滑肌肉的收缩、能量产生、核酸合成、维持细胞内压力以及维持正常血压。钾支援正常的肌肉舒张及胰岛素释放，并促进肝糖及蛋白质的合成。此外，钾是促进正常心跳的电解质，而且在代谢作用中从蛋白质、脂肪及碳水化合物释放能量担当重要角色。

钾还支援人体调节水平衡、运动后复原及排泄废物的能力。钾促进正常痊癒及整体健康。钾储存于肌肉。

硒

硒的最佳食物来源包括坚果、未加工穀类、糙米、小麦胚芽和海产。于人体内，硒的功能为作为抗氧化酶谷胱甘肽过氧化物酶的部份，以及促进正常生长及碘于甲状腺功能的正常运作。硒亦支援维他命E的抗氧化功效，普遍加入维他命E补充品。作为抗氧化物谷胱甘肽过氧化物酶的一部份，硒对人体保护细胞免受自由基伤害有直接影响。

锌

富含锌的食物包括添加营养的穀类食品、红肉、蛋类、家禽和蚝等海产。锌是多种酶及蛋白质的组成物，参与调节基因表现。锌是必要的微量矿物质，参与约三百种不同酶的反应。因此，锌支援几乎所有生化路径和生理过程。体内超过90%的锌都储存于骨骼和肌肉，但是几乎所有的身体组织都存在锌。有指锌支援正常痊癒及免疫系统、促进健康前列腺及支援健康精子质量。由于锌参与多种酶过程，其支援多种功能，包括消化、能量生产、生长、细胞修复、胶原合成、强化骨骼、认知功能及碳水化合物代谢。

生物素

生物素的食物来源为蛋黄、花生、牛肝、奶类（每杯10微克）、穀类、杏仁及啤酒酵母。生物素用于健康的细胞生长、脂肪酸的製造、脂肪及氨基酸代谢作用。生物素在柠檬酸循环中担重要角色，柠檬酸循环是有氧呼吸中产生生化能量的过程。生物素不单协助多种化学物质代谢转化过程，还有助输送二氧化碳。生物素有助维持稳定血糖水平。生物素亦被建议用作增强头髮及指甲之用。

乳清蛋白

蛋白质不会令血糖急升，并有助你感到饱足。蛋白质于维持及建立肌肉以轻易进行一般工作亦非常重要。蛋白质植物来源（例如大豆）并不含有大量饱和脂肪，因此较动物来源可取。

Fibersol-2®（水溶性纤维葡萄糖聚合物複合物）

Fibersol- 2是一种水溶性纤维，对消除废物及肠道清洗有正面的效果，并有助维持平衡肠道菌丛、有助支援正常排便规律及排便量，以及支援健康消化功能。 Fibersol-2是透过粟米粉高温分解及稳定酵素水解而製成的喷雾风乾粉末，为被美国食品药物主管机构评为安全（普遍认为安全）的麦芽煳精，易溶于水中，而且不含任何味道。Fibersol-2的黏性低、水溶性高，以及吸水度低，溶于水中成为清澈的溶液。Fibersol-2天然含有大量不会于消化道内被消化的化学键，因此有助维持正常胆固醇及血糖水平，并促进免疫健康，有助支援整体健康。