不管如何严防死守，经过一个夏季的密集渗透，“黑”势力早就打入肌肤内部，而这些已在肌肤里扎根的“黑色素”随着年龄的增长，越来越难自行代谢。因此，每年在经过紫外线的“洗礼”之后，对于美白这件头等大事，要针对不同的症状做不同的计划。

谁也别想黑我，祛黑赶紧做！

要点一：把握生理期

●组合出击：月经周期+密集褪黑

随着时光流逝，肌肤代谢黑色素的能力会有所下降。因此，唯有安排特别的护肤计划，对黑色素产生源头进行密集的火力攻击，才有可能白回来。在生理期后一周，肌肤最强健的时刻，先利用A酸、果酸类代谢肌肤角质的废物，强化新陈代谢。然后在生理期后第二周，肌肤黑色素又开始活化的时间段，增加淡斑和促进新生的美白精华，结合肌肤波动的周期开展第二轮密集攻击。

要点二：滋润才能白

●组合出击：美白精华＋滋润面霜

保湿可谓美白的超级后勤，因为只有皮肤细胞丰润了，才能健康代谢掉黑色素。而且，对“反黑”而言，团队成员的配合非常重要，应将护肤步骤调整到最佳的吸收状态，而不是凭感觉来分配。

小常识一：多摄取具有抗氧化功效的食物

美白重在内外双重调节，摄取抗氧化功效食物可以从根本上美容护肤。多吃水果，从中摄取维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，这些都有抗氧化功效。由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄改成吃荟诗葡萄籽油萃取物胶囊，才能有效摄取葡萄多酚。

小常识二：减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

小常识三：随时注意保湿

这一点在美白战斗中至关重要。每天摄取2000ml的水分，并且随时携带保湿产品，适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹，敷面膜也是一个不错的选择。

小常识四：适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

小常识五：做好肌肤防晒

在户外，尤其是夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤暴晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

小常识六：保证充足的睡眠

睡个美容觉真是至理名言，充足的睡眠是美白中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键，还可以有效帮助肌肉放松。

ok，做到这些就离白到没朋友不远啦！