很多人都注重皮肤保养，但如果护肤品只涂薄薄一层，就起不到护肤的效果，涂抹太多又会使皮肤负担过大。辣么，护肤品的最佳使用量是多少呢？

洗发精=1颗桑葚（短发）、1颗草莓（长发）

头发要洗干净跟洗头方式有关，用量只要适当也能洗干净。短发约取一颗桑葚大小，而长发约取一颗草莓大小的洗发精量，就能产生足够的泡泡达到清洁的作用。

护发素=1颗樱桃（短发）、2颗樱桃（长发）

护发素使用过量容易增加头皮的负担，也容易滋生头皮屑。千万不要以为用越多头发越滋润，建议短发每次约取1颗樱桃大小，而长发约取2颗樱桃大小的量即可。

沐浴乳=1颗樱桃

沐浴乳含有快速渗透进入皮肤的化学物质，长期过量使用沐浴乳，这些化学物质会被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，会引起干燥、过敏性皮肤炎等症状。建议选择没有香味、功能简单的沐浴乳，每次用量约1颗樱桃大小。其实偶尔用清水洗过即可，洗完后最好用保湿乳液全身保养。

防晒乳=1颗葡萄（脸部）

脸部是最需要防晒的地方，脸部最容易被晒黑又常被忽视的部位有额头、鼻梁、下嘴唇、两侧耳朵和脖子后部。不管是夏天还是冬天都要做好防晒，每次用量约取1粒葡萄大小涂抹全脸即可。

洗面奶=1颗榛果

现在市面的洗面奶都不单只是清洁脸部功能了，还多了很多美白或控油效果等，所以每次用量约取1颗榛果大小，沾水就能搓揉出很多泡沫，就能起到清洁油脂和灰尘的作用。

保湿乳液=2颗小葡萄干（脸部）

保湿乳液主要是让肌肤保水不干燥，在睡前将脸部清洁完毕后一定要保养的步骤，每次用量约取2颗小葡萄干大小，从由内而外、由下向上的方向涂抹，就能让肌肤吸收到水分。

精华液=1颗豌豆

精华液的浓度较高，过量会增加皮肤的负担，每次用量约取1颗豌豆大小最适中。

眼霜=1粒米

眼部的皮肤极薄，几乎没有毛孔，所以保养品使用过量反而会给眼部周围的肌肤造成负担。眼部保养的用量每次约用1粒米大小均匀涂抹双眼即可。

晚霜=1颗蓝莓

晚霜是让白天受损的肌肤进行夜间调理的修护，所以晚霜每次用量约取1颗蓝莓大小就足够了。如果是干性皮肤，用量可以适当增加到1颗蓝莓半的用量。

si不si简单又易记嘞~

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加拿大荟诗

全球健康自然生活方式的倡导者

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