太阳是最好的厨师，它以天为盖，以地为炉，烹饪了一系列美食，在家是清蒸，出去是烧烤，游个泳就算是水煮了。江湖上流传着这样一句话：我和烧烤之间只差一撮孜然，我和扇贝之间只差一头大蒜。。。。夏季，酷暑难耐，有一些人不仅会身体中暑，还会出现“情绪中暑”。

俗话说“心静自然凉”。中医理论中，五脏对应五时，即“春养肝，夏养心，秋养肺、冬养肾，四季养脾胃”。因此，夏季“养心”最重要。

养心贵在静心。紧张时静静心，会拥有一份从容和镇定；愤怒时静静心，能和风细雨的化解矛盾；疲惫时静静心，会更有信心地走好后面的路。

一木匠，干活的时候不小心把手表丢了。他一面大声地抱怨自己倒霉，一面在满是木屑的地上寻找，可找了好久也没找到。后来，几个工友与他一起找，还是没有找到。吃饭时也吃的也不舒心，疑神疑鬼，怨天怨地。等这些人去吃饭的时候，木匠的儿子独自走进厂房。没一会儿工夫，居然找到手表了。

木匠惊奇的问儿子：“你是怎么找到的？”孩子回答：“我只是静静地坐在地上，刚换了两个地方，就听到‘滴答，滴答！’的声音，很快就知道手表在哪里了。”心燥使众人劳而无功，心静使孩子马到成功。

心燥则暗，心静则明，清末两江总督张之洞写过一副养生对联：“无求便是安心法，不饱真为祛病方”。清朝大戏剧家李渔在《闲情偶记》中说：“心和，则百体皆和”。

很多时候，过得不开心，不是别人的问题，而是自己的原因。同样是上班，有人哼着小曲蹦蹦跳跳，有人紧锁眉头睚眦必报；同样是下班，有人做饭逛街聚会，有人烂醉嚎哭死宅。

人应该有“两个肚子”，一个装饭，一个装气。装饭的“肚子”不必装气，否则怎么吃的下饭？装气的“肚子”不必装饭，否则怎么咽得下气？

有的人本应很幸福，事实上却很烦恼；有的人本该烦恼，事实上却很幸福。活的太清醒的人，看的太真切，一较真儿，生活中便烦恼满地；而活的糊涂的人，计较的少，虽简单粗糙，可却因此觅得了人生大境界。

作家毕淑敏说：“心是一把铁勺子，正在炒几颗豆子，豆子蹦啊蹦啊，最后两颗豆子掉在了‘心’外，只有一颗幸运豆留在了勺里”。

每个人都只有一把铁勺子，每个人一生都要遭遇很多豆子。空无一物的勺子令人伤感，不堪重负的勺子也是悲剧。

学会做自己的朋友，善待自己，爱惜自己。定时为自己心灵做个保养，随时甄选和款待你的心事，把废豆子驱逐出铁勺，心就宽敞了。

真正的安静，来自于内心。一颗躁动的心，无论幽居于深山，还是隐没在古刹，都无法安静下来。你的心最好不是招摇的枝柯，而是静默的根系，深藏在地下，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。

天亮睁开眼，又一天，挺好；天黑闭上眼，能睡着，值了。