大地不仅为人类提供食品，而且还提供重要的保护方式使得人类能够健康的生存和繁衍下来。
大地中含有无穷无尽的负离子（抗氧化剂），我们身体中每天产生大量的正离子（自由基）。当与地面相接触时，大地中的负离子就会进入体内去中和其中的自由基，体内的自由基也会进入大地中与其中的负离子中和。在这个过程中，身体将极大的减少了受自由基伤害的机会。
体内过量的自由基可使机体产生炎症，导致组织和器官产生各种疾病，包括癌症。大量的研究结果显示，人体所有疾病的产生都与自由基有关。
所幸的是，大自然为人类的生存提供了大量的抵抗自由基的物质—抗氧化剂。在自然情况下，抗氧化剂有多种来源：
体内自己产生，它取决于年龄和饮食；
来自于食品，它取决于食品的质量和含量（有机食品中的含量要高于非有机的）；
来自于环境，包括空气、水和大地。
空气中含有负离子最多的时候是雷阵雨之后，雨过天晴，或靠近大瀑布。当我们身处其中时会感觉到空气非常清新，呼吸起来很舒服，其实就是大量的负离子进入身体与体内的自由基相中和的缘故。冰川上的水经过冻融之后，借助于太阳的能量产生出大量的负离子。
然而，在实际生活中不是每天都有雷阵雨的，也不是每个人都能喝到冰川水的。但是，大地是我们每天都可以接触到的，我们可以从中获得无穷无尽的负离子（抗氧化剂）来保护机体不受自由基的损伤。遗憾的是，尽管我们每天都走在大地上，但我们的身体却得不到其中的负离子，为什么？
我们的鞋已经不是过去那种用天然材料制造的了，而是用胶皮、塑料等绝缘物质来做鞋底。穿这样的鞋，身体和大地就失去了连接，使体内的自由基不能排入大地，大地中的负离子也不是进入体内，结果使体内的自由基不能及时消除，从而损伤身体。
体内的自由基有千千万万种，它们需要不同来源的抗氧化剂来中和，这是身体先天设计好的。因此，来自大地中的抗氧化剂也是身体必不可少的。事实上，大地中的负离子是最有效的抗氧化剂。诺贝尔奖获得者Richard Feynman在他的电磁学报告中证明了这一点，他指出，当人体的电位与大地的电位相同（即身体接触于大地）时，身体就成为大地中巨大电能系统的延伸。这时，大地的电位就像一个工作人员一样去消除、减少或排出体内由自由基所产生的对身体具有破坏作用的电场。因此，大地是身体的保护伞。
现实生活中，我们很少有机会能够亲近大地，我们的鞋、车、衣服、床都与大地绝缘，我们住的高楼更是远离大地。在这种情况下，我们的身体由于缺少来自于大地的抗氧化剂使得体内的自由基在不断的累积，身体也因此在不断的遭受自由基的损伤。
那么，如何解决这个问题呢？科学家们发现每天赤脚在土地、沙滩、草坪（不要在禁止踩踏的草坪上）、砖或石板上（无论是室内还是室外）30—80分钟（冬天可以穿布底鞋）就可得到极大的利益，包括抗炎、抗慢性疾病、治疗神经系统功能失常、缓解疼痛、改善睡眠和减轻压力等。
最新的科学研究结果证实了这样的理念，保持身体健康需要全方位的，包括天然、无毒的食品、阳光、干净的空气、水、与大地相连接，同时还要有正确的思维和行动，以便能够接收到来自宇宙的能量。
养生遵循道，健康自然来！
作者石英（养生中心）加拿大注册全面营养师（专攻食品医学、运动医学、抗衰老医学、能量医学和睡眠医学）
