怀孕后，呕吐是很多准妈妈都要经历是事情，很多人都不会太在意，但是有些时候孕妇呕吐并一定是“孕吐”，很有可能是患上了“胃食管反流”，因为二者症状相似，极易被被混淆。

胃食管反流与“孕吐”的区别

胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的疾病。其典型症状为反酸、反食、烧心、嗳气、腹胀等消化道症状，而“孕吐”是孕妇早孕反应，此时孕妇经常出现择食，食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕，倦怠，一般持续到怀孕后的12周后就会有所缓解，甚至消失，但是胃食管反流则不会像“孕吐”一样自行消失。

孕妇为什么会胃食管反流？

孕妇导致胃食管反流病的原因很多，主要是与孕妇怀孕期间身体、生活变化有很大的关系。

1.孕激素导致胃肠道动无力

在怀孕初期，孕激素会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，食道下段括约肌的紧张度也降低，容易让胃内容物反流至食管下方。

2.进食量大于消化量

由于孕妇饥饿感增强，进食量增加，当进食量大于消化量时就会有食物积存在肠胃中不能消化，此时就很容易形成胃食管反流。

3.胎儿让孕妇胃腔内压力增加

由于胎儿不断长大，孕妇腹腔内压力逐渐增加，胃受挤压后胃腔内压力增加，当超过食管内压时就会出现反流。

4.运动量减少胃肠蠕动减弱

由于孕妇的活动量通常较孕前减少，胃肠蠕动减弱，出现便秘，从而腹胀感更加严重，导致胃食管反流病的概率就随之增大。

孕妇如何预防胃食管反流？

因为孕妇在怀孕期间身体及饮食结构的变化，使其成为患胃食管反流的高发人群。那么，孕妇如何才能有效预防胃食管反流呢？

1.多吃富含纤维素的食物

孕妇要多吃含丰富纤维素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、萝卜、苹果、香蕉等，这些食物具有很好的清理肠道作用。少吃易产气的食物，如豆类、蛋类、油炸食物及辛辣刺激性食物等。

2.吃东西时细嚼慢咽

怀孕之后消化功能会有所减退，在吃饭吃得太快会影响消化，造成积食，而细嚼慢咽可以让食物得到充分的消化和吸收。

3.每天适当运动

每天适当的增加运动量，比如饭后散步的，这样一有助于消化。

3.适度腹部按摩

在腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采用顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10~20圈，每天可进行2~3次。孕妇在按摩时，力度不能过大，还要避开腹部中央的子宫位置。按摩也要选对时间，在进食后的短时间内不适宜进行腹部按摩。