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如果仰卧时感觉难受或者仰卧睡容易惊醒，侧卧才感觉更舒适些，那么应该当心是否患有上气道阻力综合征（UARS）。

仰卧时会产生影响呼吸的一系列生理变化。40岁以上女性最容易发生UARS。法国研究人员对患有失眠和睡眠困难的女性患者研究发现，近50%的患者存在UARS问题。另外，上下颚较窄的人更容易罹患此病。

周期性肢体抽动障碍（PLMD）患者在整夜睡眠过程中经常乱踢、乱动、甩动手臂等。夜间睡眠质量差导致患者白天疲倦和烦躁。

PLMD与不宁腿综合征相似，但是后者清醒的时候会感觉腿部刺痛或不由自主地乱动。而PLMD患者在睡眠过程中发生乱动乱踢动作，自己全然不知。

PLMD也可能是抗组胺、抗抑郁和抗精神病等药物的副作用。另外，年龄越大，危险越高。

研究发现，打鼾（尤其是鼾声如雷）与脑卒中和心血管疾病存在直接关联。

美国底特律亨利福特医院超声波研究发现，打鼾者动脉血管壁比普通人群更厚，动脉硬化危险更大，血氧量降低，心脑血管疾病危险加大。

另外，睡眠呼吸暂停也是心脏病的一大危险信号。如果睡觉鼾声大，醒来口干舌燥，要警惕心脑血管疾病。

彻夜难眠的最常见原因是夜尿症。女性一旦上了年纪（尤其是生过孩子后），其膀胱往往会变得更加敏感，有一点尿液就想小便。为了缓解这一问题，睡觉之前最好不要喝太多水。

女性睡眠过程中体温变化幅度大可能是进入围绝经期的信号。多项研究发现，潮热或夜间盗汗女性患者平均每晚惊醒4~6次。

体温变化过大还可能与甲状腺问题有关。甲减患者总感觉冷，甲亢患者总感觉热。

另外，手脚冰冷还可能是雷诺综合征的一大症状，患者手、脚和鼻子由于血管收缩而无法获得足够血流。

早晨醒来感觉的头痛大多为紧张性头痛。最简单的解释是睡姿不良。比如，枕头过高导致颈脖肌肉拉伸所致。

更难发现的潜在病因是夜间磨牙症。睡眠过程中牙关紧咬数小时，导致肌肉紧张会向上向外辐射，最终导致紧张性头痛。这种头痛往往集中于头顶或头部两侧，有挤压感。

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辅酶Q10是一种脂溶型抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可或缺的重要元素之一，在人类身体细胞内参与能量制造及活化，是预防动脉硬化形成最有效的抗氧化成份，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。KNH辅酶Q10采用优质的辅酶原料，帮助人体维持心血管健康和有效降低胆固醇水平。辅酶对于心脏组织机能和细胞膜的抗氧化具有重要作用，随年龄增加，人体自然提供的辅酶Q10数量逐渐减少，因此补充辅酶Q10很必要。